السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
كيفكم أحوالكم وحشتوني
اعذروني حبايبي تليفوني تعطل والله عايشه على اعصابي لأني تعودت عليكم احس انو ناقصني شئ والحمد لله جاء زوجي وشريت جهاز جديد
وزني الاسبوع الماضي 77
وزني الحالي 76
نقصت كيلو
الحمد لله رب العالمين
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته كيفكم أحوالكم وحشتوني اعذروني حبايبي تليفوني تعطل والله عايشه على اعصابي لأني تعودت عليكم احس انو ناقصني شئ والحمد لله جاء زوجي وشريت جهاز جديد وزني الاسبوع الماضي 77 وزني الحالي 76 نقصت كيلو الحمد لله رب العالمينالسلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته كيفكم أحوالكم وحشتوني اعذروني حبايبي تليفوني تعطل...
بكرا ابدا
s سمر s
•
السلام عليكم
كيفكم ياحلوين
....
يومي
تمر 3
بف 4
عصير2
حلى 2
المجموع11
ماء
الرياضة مشي ساعتين ونصف
كيفكم ياحلوين
....
يومي
تمر 3
بف 4
عصير2
حلى 2
المجموع11
ماء
الرياضة مشي ساعتين ونصف
s سمر s
•
سلاااااااااااااام بنات السحور زبادي خ د 1 قطعة خبز منزلي صغيرة جدا ممكن قضمتين 1 اربع حبات بطاطا مقليه 1 الفطور بامية مطبوخة معاها شوية لحم مطبوخ ممكن احط 3 قطعة خبز 2 سلطة مع زيت 1 شاي بدون سكر 0 حبتين مقروط 4 المجموع 13 وفرت 8 رياضة ماسويت الماء ممكن لترينسلاااااااااااااام بنات السحور زبادي خ د 1 قطعة خبز منزلي صغيرة جدا ممكن قضمتين...
ماشاءالله صحة وهنااااا
الصفحة الأخيرة
السحور
زبادي خ د 1
قطعة خبز منزلي صغيرة جدا ممكن قضمتين 1
اربع حبات بطاطا مقليه 1
الفطور
بامية مطبوخة معاها شوية لحم مطبوخ ممكن احط 3
قطعة خبز 2
سلطة مع زيت 1
شاي بدون سكر 0
حبتين مقروط 4
المجموع 13
وفرت 8
رياضة ماسويت
الماء ممكن لترين