chayma oran
chayma oran
لالالالااااا أكبر غلطة يقدر يسويها الواحد هي ممارسة الرياضة بعد الأكل على طول 😲 تقدر تسوي لك مفعول عكسي يعني بدل ما تحرقي رح تخزني دهووون أكثر! لأفضل تنائج يستحسن ممارستها على بطن خاوية أو تستني على الأقل ثلاث ساعات بعد الأكل، واذا أكلتي بس فاكهة استني نصف ساعة فقط 😁
لالالالااااا أكبر غلطة يقدر يسويها الواحد هي ممارسة الرياضة بعد الأكل على طول 😲 تقدر تسوي لك...
الف شكر لك حبيبتي 😘
Risa Sama
Risa Sama
يومياتي لأمس الأربعاء:


- الإفطار:
3 حبات تمر 1
ملعقة صغيرة عسل 1
■□■
- سناك:
فرنتش موكا 2
كرواسون جبنة 4
■□■
- السحور:
فلفل أخضر/أحمر/أصفر مطبوخين بملعقة زيت زيتون 1
بيضتين مطبوخة بنفس الزيت 4
خيار 0
كوب عصير 2
قطعة شوكولا 2
■□■
المجموع 17
وفرت 3
■□■
- الماء: 2 لتر ونص
- الرياضة: ساعتين مشي سريع
Risa Sama
Risa Sama
الف شكر لك حبيبتي 😘
الف شكر لك حبيبتي 😘
العفو حبيبتي و لووو ❤🌷
Risa Sama
Risa Sama
مرحبا شوشوالله يفرجها عنك حبيبتي وان شاء الله مايكون حمل بس لوماكان في خطورة على حياتك ما ادعيلك هالدعوة ابدا لانك تعرفي معاناتي مع عدم حملي الله يفرحك حبيبتي وشكلنا متفقين عالسفر انا كمان مسافرة الاربعاء هههه تروحي وترجعي بالسلامة
مرحبا شوشوالله يفرجها عنك حبيبتي وان شاء الله مايكون حمل بس لوماكان في خطورة على حياتك ما ادعيلك...
شيمو حبيبتي الله يرزقك و يرزقني و يرزق كل وحدة مشتاقة تحتضن قطعة منها ❤❤
حتى أنا لي 3 سنوات متزوجة و لسى ما قدرت أحمل 😢
chayma oran
chayma oran
يومياتي لأمس الأربعاء: - الإفطار: 3 حبات تمر 1 ملعقة صغيرة عسل 1 ■□■ - سناك: فرنتش موكا 2 كرواسون جبنة 4 ■□■ - السحور: فلفل أخضر/أحمر/أصفر مطبوخين بملعقة زيت زيتون 1 بيضتين مطبوخة بنفس الزيت 4 خيار 0 كوب عصير 2 قطعة شوكولا 2 ■□■ المجموع 17 وفرت 3 ■□■ - الماء: 2 لتر ونص - الرياضة: ساعتين مشي سريع
يومياتي لأمس الأربعاء: - الإفطار: 3 حبات تمر 1 ملعقة صغيرة عسل 1 ■□■ - سناك: فرنتش موكا...
ماشاء الله يا ملكة يومك ممتاز كالعادة الله يوفقك