chayma oran
chayma oran •
لالالالااااا أكبر غلطة يقدر يسويها الواحد هي ممارسة الرياضة بعد الأكل على طول 😲 تقدر تسوي لك مفعول عكسي يعني بدل ما تحرقي رح تخزني دهووون أكثر! لأفضل تنائج يستحسن ممارستها على بطن خاوية أو تستني على الأقل ثلاث ساعات بعد الأكل، واذا أكلتي بس فاكهة استني نصف ساعة فقط 😁
لالالالااااا أكبر غلطة يقدر يسويها الواحد هي ممارسة الرياضة بعد الأكل على طول 😲 تقدر تسوي لك...
الف شكر لك حبيبتي 😘
Risa Sama
Risa Sama •
يومياتي لأمس الأربعاء:


- الإفطار:
3 حبات تمر 1
ملعقة صغيرة عسل 1
■□■
- سناك:
فرنتش موكا 2
كرواسون جبنة 4
■□■
- السحور:
فلفل أخضر/أحمر/أصفر مطبوخين بملعقة زيت زيتون 1
بيضتين مطبوخة بنفس الزيت 4
خيار 0
كوب عصير 2
قطعة شوكولا 2
■□■
المجموع 17
وفرت 3
■□■
- الماء: 2 لتر ونص
- الرياضة: ساعتين مشي سريع
Risa Sama
Risa Sama •
الف شكر لك حبيبتي 😘
الف شكر لك حبيبتي 😘
العفو حبيبتي و لووو ❤🌷
Risa Sama
Risa Sama •
مرحبا شوشوالله يفرجها عنك حبيبتي وان شاء الله مايكون حمل بس لوماكان في خطورة على حياتك ما ادعيلك هالدعوة ابدا لانك تعرفي معاناتي مع عدم حملي الله يفرحك حبيبتي وشكلنا متفقين عالسفر انا كمان مسافرة الاربعاء هههه تروحي وترجعي بالسلامة
مرحبا شوشوالله يفرجها عنك حبيبتي وان شاء الله مايكون حمل بس لوماكان في خطورة على حياتك ما ادعيلك...
شيمو حبيبتي الله يرزقك و يرزقني و يرزق كل وحدة مشتاقة تحتضن قطعة منها ❤❤
حتى أنا لي 3 سنوات متزوجة و لسى ما قدرت أحمل 😢
chayma oran
chayma oran •
يومياتي لأمس الأربعاء: - الإفطار: 3 حبات تمر 1 ملعقة صغيرة عسل 1 ■□■ - سناك: فرنتش موكا 2 كرواسون جبنة 4 ■□■ - السحور: فلفل أخضر/أحمر/أصفر مطبوخين بملعقة زيت زيتون 1 بيضتين مطبوخة بنفس الزيت 4 خيار 0 كوب عصير 2 قطعة شوكولا 2 ■□■ المجموع 17 وفرت 3 ■□■ - الماء: 2 لتر ونص - الرياضة: ساعتين مشي سريع
يومياتي لأمس الأربعاء: - الإفطار: 3 حبات تمر 1 ملعقة صغيرة عسل 1 ■□■ - سناك: فرنتش موكا...
ماشاء الله يا ملكة يومك ممتاز كالعادة الله يوفقك