امين حبيبتي شكرا على الدعوات الحلوة
امين حبيبتي شكرا على الدعوات الحلوة
حبيبتي انتي ما في داعي للشكر
احنا اخوات
و انتي قائدتنا و اختنا اللي تهتم فينا الله يحفظك و يحقق لك كل اللي تتمنينه
احنا اخوات
و انتي قائدتنا و اختنا اللي تهتم فينا الله يحفظك و يحقق لك كل اللي تتمنينه
سلااااااااااااام بنات اليوم كنت صايمة سحوري بقلاوة 3 قطعة خبز صغيرة ربع خبز افرنجي 1.5 جبن 2 قطعة صغيرة شمام 0.5 الفطور قطعة خبز صغيرة جدا 1 شوية بامية مطبوخة مع شوية لحم مطبوخ 2 شوية بطاطا مسلوقة معاها القليل من القشطة و شوية لحم مفروم الكمية قليلة جدا بحط 3 سلطة مع شوية زيت زيتون 1 المجموع 14 وفرت 7 الحمد لله رياضة ما سويت تعبت من اول يوم صيام لي الماء شربت ممكن لتر و نصف و رح اشرب اكثر ان شاء اللهسلااااااااااااام بنات اليوم كنت صايمة سحوري بقلاوة 3 قطعة خبز صغيرة ربع خبز ...
تقبل الله صيامك حبيبتي يومك جميل شدي حيلك👍
حبيبتي انتي ما في داعي للشكر احنا اخوات و انتي قائدتنا و اختنا اللي تهتم فينا الله يحفظك و يحقق لك كل اللي تتمنينهحبيبتي انتي ما في داعي للشكر احنا اخوات و انتي قائدتنا و اختنا اللي تهتم فينا الله يحفظك و...
امين حبيبتي 😘😘😘😘
يومي كالعادة ملخبط
فقت من النوم متاخرة شربت على الريق ماء بعسل وزيت زيتون 2 وبعدها نصف كوب حليب مع نسكافي 1
سناك تفاحة1
سناك شاي بنعناع0
غداء وعشاء في نفس الوقت لانو اكلت متاخرة 7 مساء 3 قطع بيتزا بتاع البيت12
وبس مجموع نقاطي 16 باقي 5
الماء 3ل
الرياضة نصف ساعة
فقت من النوم متاخرة شربت على الريق ماء بعسل وزيت زيتون 2 وبعدها نصف كوب حليب مع نسكافي 1
سناك تفاحة1
سناك شاي بنعناع0
غداء وعشاء في نفس الوقت لانو اكلت متاخرة 7 مساء 3 قطع بيتزا بتاع البيت12
وبس مجموع نقاطي 16 باقي 5
الماء 3ل
الرياضة نصف ساعة
الصفحة الأخيرة
اليوم كنت صايمة
سحوري
بقلاوة 3
قطعة خبز صغيرة ربع خبز افرنجي 1.5
جبن 2
قطعة صغيرة شمام 0.5
الفطور
قطعة خبز صغيرة جدا 1
شوية بامية مطبوخة مع شوية لحم مطبوخ 2
شوية بطاطا مسلوقة معاها القليل من القشطة و شوية لحم مفروم الكمية قليلة جدا بحط 3
سلطة مع شوية زيت زيتون 1
المجموع 14
وفرت 7
الحمد لله
رياضة ما سويت تعبت من اول يوم صيام لي
الماء شربت ممكن لتر و نصف و رح اشرب اكثر ان شاء الله