يومي
الفطور
مع حلويات العيد 10
قهوة0
شاي أخضر سكر دايت
تمر2
العشا
قطعة صغير بشاميل حسبتها 7
طماطم وخيار0
حلاوة2
المجموع 21
باقي 1
امس خرجت الحمدلله انها جات على كدا
الماء اكثر من 3 لتر
الرياضة مشي ساعة و20 دقيقة
s سمر s
•
s سمر s
•
يومي كالعادة ملخبط فقت من النوم متاخرة شربت على الريق ماء بعسل وزيت زيتون 2 وبعدها نصف كوب حليب مع نسكافي 1 سناك تفاحة1 سناك شاي بنعناع0 غداء وعشاء في نفس الوقت لانو اكلت متاخرة 7 مساء 3 قطع بيتزا بتاع البيت12 وبس مجموع نقاطي 16 باقي 5 الماء 3ل الرياضة نصف ساعةيومي كالعادة ملخبط فقت من النوم متاخرة شربت على الريق ماء بعسل وزيت زيتون 2 وبعدها نصف كوب حليب...
صحة وهنا شيمووو
s سمر s :
بتسافروا وتخلونا ....خذونا معاكم 😭 هههههه ماشاءالله ...بس لاتغيبوا عن التجمعبتسافروا وتخلونا ....خذونا معاكم 😭 هههههه ماشاءالله ...بس لاتغيبوا عن التجمع
هههههه لا ماراح اغيب شاء الله بس خايفة من التخبيص الله يستر
s سمر s :
يومي الفطور مع حلويات العيد 10 قهوة0 شاي أخضر سكر دايت تمر2 العشا قطعة صغير بشاميل حسبتها 7 طماطم وخيار0 حلاوة2 المجموع 21 باقي 1 امس خرجت الحمدلله انها جات على كدا الماء اكثر من 3 لتر الرياضة مشي ساعة و20 دقيقةيومي الفطور مع حلويات العيد 10 قهوة0 شاي أخضر سكر دايت تمر2 العشا قطعة صغير بشاميل حسبتها 7 طماطم...
مرحبا حبيبتي كتير 10 نقاط للحلويات حاولي تنقصي من الحلويات شوي وان شاء الله نرجع لارادتنا
الصفحة الأخيرة
هههههه ماشاءالله ...بس لاتغيبوا عن التجمع