s سمر s
s سمر s
يومي
فطور
لبنية4
قطعة عيش 1
شاي عدني1
قهوة عربية0
المجموع 6
لسه ماتسحرت
مااااء
الرياضة 20 دقيقة
لسه رح أكمل رياضة بإذن الله
تغريد حائل
تغريد حائل
مساء الجوري لأرواحكنَّ النقية:
ما شاء الله
همة عالية تُثلج الصدر
وحماس يُشعرنا بالفخر بكنَّ رائعاتنا..!
استمرنّ رشيقاتنا..
فالإنسان كالطير.. لايقدر على التحليق دون جناحين
وأجنحة البشر هي عقولهم الكبيرة، ونظرتهم الإيجابية للحياة.
فلا تجعلي أحلامكِ تقف عند نقطة يأس
فبداخل كل منّا كوامن نور وقوة..
فلنُشعل شموع عزيمتنا بالأمل والثقة بالله،
ولنتحدى الصعوبات لنصل لقمة النجاح..
فـــــ سر السعادة هو وجود الأحلام..
أما سر النجاح فهو تحقيق هذه الأحلام..
وأنتنَّ حبيباتي على خطوة من تحقيق مشوار الرشاقة..!
بوركت مساعيكنَّ أخواتي
ولا أضاع الله لكنَّ جهداً وتعباً!!

chayma oran
chayma oran
مساء الجوري لأرواحكنَّ النقية: ما شاء الله همة عالية تُثلج الصدر وحماس يُشعرنا بالفخر بكنَّ رائعاتنا..! استمرنّ رشيقاتنا.. فالإنسان كالطير.. لايقدر على التحليق دون جناحين وأجنحة البشر هي عقولهم الكبيرة، ونظرتهم الإيجابية للحياة. فلا تجعلي أحلامكِ تقف عند نقطة يأس فبداخل كل منّا كوامن نور وقوة.. فلنُشعل شموع عزيمتنا بالأمل والثقة بالله، ولنتحدى الصعوبات لنصل لقمة النجاح.. فـــــ سر السعادة هو وجود الأحلام.. أما سر النجاح فهو تحقيق هذه الأحلام.. وأنتنَّ حبيباتي على خطوة من تحقيق مشوار الرشاقة..! بوركت مساعيكنَّ أخواتي ولا أضاع الله لكنَّ جهداً وتعباً!!
مساء الجوري لأرواحكنَّ النقية: ما شاء الله همة عالية تُثلج الصدر وحماس يُشعرنا بالفخر بكنَّ...
يا الله كلامك شو حلو جازاك الله خير حبيبتنا الغالية اسعدتنا بمرورك العطر 🌹🌹🌹
chayma oran
chayma oran
يومي فطور لبنية4 قطعة عيش 1 شاي عدني1 قهوة عربية0 المجموع 6 لسه ماتسحرت مااااء الرياضة 20 دقيقة لسه رح أكمل رياضة بإذن الله
يومي فطور لبنية4 قطعة عيش 1 شاي عدني1 قهوة عربية0 المجموع 6 لسه ماتسحرت مااااء الرياضة 20 دقيقة...
مرحبا سمر يومك رائع صحا وهنا وحاولي تزيدي الرياضة مشان الجسم مايترهل حبيبتي
chayma oran
chayma oran
مساء الانوار حبيباتي يومي كان كالعادة على الريق كوب ماء وعسل وزيت زيتون2
فطور كوب حليب بنسكافي 1
غداء قطعة خبز2 بيض2 جبن متلت 2 كوب عصير برتقال2
عشاء لوبيا خضراء بصلصة الطماطم3 اسكالوب3 قطعة خبز 2
الماء 3ل
الريباضة30د تمارين جيليان
مجموع نقاطي 19 باقي2 الحمد لله