يومي
فطور
عيش وجبنة 3
قهوة 0
رطب4
غدا
سندوتش فلافل مدري كم نقطة
رح اشوف
ماء
الرياضة مشي 40 دقيقة لحد الآن
يومي
فطور
عيش وجبنة 3
قهوة 0
رطب4
غدا
سندوتش فلافل مدري كم نقطة
رح اشوف
ماء
الرياضة مشي 40 دقيقة...
مرحبامرحبا حبيباتي اسفة على الغياب بس تدرون الجمعات والبحر مافي وقت ادخل ابدا الحمد لله ماسة متابعتكم الف شكر لك حبيبتي مااااااسة انا خربتخربت الريجيم غصب عني والله بس لما ارجع بيتي ارجع معكم للريجيم يلا في امان الله سامحوني حبيباتي سلااااااااااممرحبامرحبا حبيباتي اسفة على الغياب بس تدرون الجمعات والبحر مافي وقت ادخل ابدا الحمد لله ماسة...
اهليييييييييييين شيمووو
عادي حبيبتي اهم شي استمتعي بوقتك و انسي همومك
و ان شاء الله ترجعي لنا بعزيمة و ارادة اقوى
عادي حبيبتي اهم شي استمتعي بوقتك و انسي همومك
و ان شاء الله ترجعي لنا بعزيمة و ارادة اقوى
السلاااااااااام عليكم
يومي
فطور
زبادي 1
3 قطع بسكويت 3
الغذاء
200 غ ارز 4
قطعة باذنجان مقلية .. بس نشفتها من الزيت 1
شوية جبن 1
سناك
قضمة من القطايف 1
قضمة من البسبوسة 1
العشاء
قطعة شمام 1
المجموع 13
وفرت 8
رياضة ساعة رقص
الماء اكثر من لترين
الحمد لله
يومي
فطور
زبادي 1
3 قطع بسكويت 3
الغذاء
200 غ ارز 4
قطعة باذنجان مقلية .. بس نشفتها من الزيت 1
شوية جبن 1
سناك
قضمة من القطايف 1
قضمة من البسبوسة 1
العشاء
قطعة شمام 1
المجموع 13
وفرت 8
رياضة ساعة رقص
الماء اكثر من لترين
الحمد لله
حبة ماس
•
مرحبامرحبا حبيباتي اسفة على الغياب بس تدرون الجمعات والبحر مافي وقت ادخل ابدا الحمد لله ماسة متابعتكم الف شكر لك حبيبتي مااااااسة انا خربتخربت الريجيم غصب عني والله بس لما ارجع بيتي ارجع معكم للريجيم يلا في امان الله سامحوني حبيباتي سلااااااااااممرحبامرحبا حبيباتي اسفة على الغياب بس تدرون الجمعات والبحر مافي وقت ادخل ابدا الحمد لله ماسة...
هلا ميشو حبيبتي انت لا تاكلي هم انبسطي وبس ترجعي أن شاءالله بتعوضي
الله يهنيك يارب
الله يهنيك يارب
الصفحة الأخيرة
و يومك رائع