هلاااا بريسااااااا
حمسينااااا شوية
هلاااا بريسااااااا
حمسينااااا شوية
حبة ماس :
هلا وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته هلا والله ريسا وحشتينا أن شاءالله بتعوضي ريسا المهم استمرار بدنا همتك يالله 😉هلا وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته هلا والله ريسا وحشتينا أن شاءالله بتعوضي ريسا المهم...
و الله انتو بالأكثر حبيبتي ماسة
بدونكم حياتي كلها تخبيصات وقسم 😂
ان شاء الله أعوضها يارب
بدونكم حياتي كلها تخبيصات وقسم 😂
ان شاء الله أعوضها يارب
السلااااام عليكم بنات اشتقت لكم ماسة حبيبتي اسفة اني ما رديت عليك ذاك اليوم كنت باموت من القهر كتبت رد طويل عشان احكي معك و بعدين انقطعت النت و اليوم بس فعلناها و لا ما ادري انتوا تقولون هههه و ماقدرت ارد عليكم امس كنت معزومة برا و خبصت كثير ما قدرت امسك نفسي و بكرا بعد معزومة بس رح احاول امسك نفسي ميزاني قبل 76.4 اليوم 76.4 ثابت ما نقصت شي الحمد لله على كل حالالسلااااام عليكم بنات اشتقت لكم ماسة حبيبتي اسفة اني ما رديت عليك ذاك اليوم كنت ...
معلش حبيبتي أحسن من انو يزيد زي حالتي 😢💔
يومياتي لأمس الأربعاء
كنت صايمة
- الإفطار:
3 حبات تمر 1
بطيخ 4
▪▪▪
- السحور:
سلطة رز مع قطع صغيرة من صدر دجاج مشوي بحسبها 8
نصف كوب عصير 1
▪▪▪
المجموع 14
وفرت 6
▪▪▪
الماء: 2 لتر
الرياضة: ساعة و نص
مشي سريع + تمارين شد الجسم
كنت صايمة
- الإفطار:
3 حبات تمر 1
بطيخ 4
▪▪▪
- السحور:
سلطة رز مع قطع صغيرة من صدر دجاج مشوي بحسبها 8
نصف كوب عصير 1
▪▪▪
المجموع 14
وفرت 6
▪▪▪
الماء: 2 لتر
الرياضة: ساعة و نص
مشي سريع + تمارين شد الجسم
الصفحة الأخيرة
اليوم نوزن من جديد ...كأننا بدأنا اليوم .
والخميس الجاي نشوف مين
الملكة والبطة ههههههه