سمر أنا أستعمل نفس البرنامج اللي تستعمله ماسة، جدا جميل و يحفز الواحد 👌
يحسب لك عدد الخطوات اللي مشيتيها و السعرات اللي أحرقتيها و المسافة اللي مشيتيها و تقدري تضيفي له أي رياضة مارستيها و هو يحسب لك عدد السعرات اللي أحرقيتيها في هذيك المدة 👍
بنات أنا مشاركة في مسابقة على الانستقرام حقت ريجيم النقاط اللي تبغى تشارك مراا حماس
شروط المسابقة أن الوحدة ما تتعدى نقاطها في الأكل و تمشي يوميا نصف ساعة و تسوي تمارين نصف ساعة و تعبي هذا الجدول كل يوم بعلامة ✔ او ❌
أنا بدأت بالمشاركة أمس بس و المسابقة بدأت يوم الأحد. مدة المسابقة 3 شهور و فيها جوائز
أنا صراحة ما أهتم بالجوائر بس شاركت عشان أتحمس، اذا وصلت هدفي بتكون أكبر جائزة 😍
شروط المسابقة أن الوحدة ما تتعدى نقاطها في الأكل و تمشي يوميا نصف ساعة و تسوي تمارين نصف ساعة و تعبي هذا الجدول كل يوم بعلامة ✔ او ❌
أنا بدأت بالمشاركة أمس بس و المسابقة بدأت يوم الأحد. مدة المسابقة 3 شهور و فيها جوائز
أنا صراحة ما أهتم بالجوائر بس شاركت عشان أتحمس، اذا وصلت هدفي بتكون أكبر جائزة 😍
حبة ماس
•
السلااااام عليكم بنات اشتقت لكم ماسة حبيبتي اسفة اني ما رديت عليك ذاك اليوم كنت باموت من القهر كتبت رد طويل عشان احكي معك و بعدين انقطعت النت و اليوم بس فعلناها و لا ما ادري انتوا تقولون هههه و ماقدرت ارد عليكم امس كنت معزومة برا و خبصت كثير ما قدرت امسك نفسي و بكرا بعد معزومة بس رح احاول امسك نفسي ميزاني قبل 76.4 اليوم 76.4 ثابت ما نقصت شي الحمد لله على كل حالالسلااااام عليكم بنات اشتقت لكم ماسة حبيبتي اسفة اني ما رديت عليك ذاك اليوم كنت ...
هلا رشيقه
اخبارك ؟ عزايم وحركات انبسطي حبيبتي بس لا تطولي علينا وان شاءالله ترجعي وتشدي من جديد لازم لسه بدنا شغل إلى نوصل إلى هدفنا
اخبارك ؟ عزايم وحركات انبسطي حبيبتي بس لا تطولي علينا وان شاءالله ترجعي وتشدي من جديد لازم لسه بدنا شغل إلى نوصل إلى هدفنا
الصفحة الأخيرة
😢😢