s سمر s :

نفس الطوووول

نفس الطوووول

Risa Sama :

السلام عليكم يومياتي لأمس الخميس كنت صايمة - الإفطار: ملعقة صغير عسل 1 3 حبات تمر 1 بطيخ 2 - سناك: تفاحة + موزة 2 - السحور: فلفل أخضر/أحمر/أصفر مطبوخين بملعقة زيت زيتون 1 بيضتين مطبوخة في نفس الزيت 4 خيار 0 كوب عصير 2 توست أسمر 1 المجموع 14 وفرت 6 الماء: 2 لتر و نص الرياضة: ساعتين و نص مشي سريع + تمارين

السلام عليكم يومياتي لأمس الخميس كنت صايمة - الإفطار: ملعقة صغير عسل 1 3 حبات تمر 1 بطيخ 2 -...

s سمر s :

يومي تمر3 سمك مشوي وعيش7 حلاوة3 رطب4 قطعة شمك صغيرة3 المجموع 20 الماء كل شوي مع الحر ههههه الرياضة ساعة وربع مشي

يومي تمر3 سمك مشوي وعيش7 حلاوة3 رطب4 قطعة شمك صغيرة3 المجموع 20 الماء كل شوي مع الحر...