Risa Sama :

بالعافية سمرمررر ♡ الرياضة إبداااع واصلي

بالعافية سمرمررر ♡ الرياضة إبداااع واصلي

الرشيقة ... :

السلام عليكم بنات امس مثل ما قلت لكم كنت معزومة اليوم نفسيتي شوي تعبانة و اللي زاد علي هو اني تعبانة مزكمة و حلقى يعورني يومي كان الفطور ملعقة عسل 1 زبادي 1 الغذاء اكلت قطعة من طاجين الجبن ما ادري كم بس بحط 8 سناك 4 بسكويت 4 العشاء تفاحة كبيرة بحط 2 المجموع 16 وفرت 5 الماء شربت كثير بس ما حسبت كم و الرياضة ما سويت احس جسمي مكسر من المرض

السلام عليكم بنات امس مثل ما قلت لكم كنت معزومة اليوم نفسيتي شوي تعبانة و اللي ...

s سمر s :

سلامتك رورو .. دام جسمك تعبان يمكن حرارتك مرتفعة ...خودي خافض حرارة .. وطمنينا عليك ...

سلامتك رورو .. دام جسمك تعبان يمكن حرارتك مرتفعة ...خودي خافض حرارة .. وطمنينا عليك ...

s سمر s :

ايوا ...لازم نكون نفس الوزن ..

ايوا ...لازم نكون نفس الوزن ..

Risa Sama :

يومي أمس الجمعة كنت صايمة - الإفطار: ملعقة صغير عسل 1 3 حبات تمر 1 تفاحة + برتقالة 2 - سناك: موزة 1 - السحور: 2 بيضة مسلوقة 4 2 توست أسمر 2 لبنة 1 خيار 0 كوب عصير 2 المجموع 14 وفرت 6 الماء: 2 لتر و نص الرياضة: ساعتين و 40 دقيقة مشي سريع + اوربتراك + تمارين الحمد لله ♡

يومي أمس الجمعة كنت صايمة - الإفطار: ملعقة صغير عسل 1 3 حبات تمر 1 تفاحة + برتقالة 2 -...