الرشيقة ...
الرشيقة ...
سلااامتك رورو . الله يحفظها لك يارب .. انتبهي حبيبتي اذا فيك ارتفاع درجة حرارة
سلااامتك رورو . الله يحفظها لك يارب .. انتبهي حبيبتي اذا فيك ارتفاع درجة حرارة
الله يسلمك حبيبتي
اميييييييين ..
ان شاء الله
مشكووورة سموووورة
الرشيقة ...
الرشيقة ...
ماشاءالله عليك ريساااا برااافوووو .... بس أحسك ياريساااا اذا التزمتي تصيرين جاااادة ... واذا خبصتي يصير دمك خفيف وفرفوشة ... خبصي أحسن ...ههههههه
ماشاءالله عليك ريساااا برااافوووو .... بس أحسك ياريساااا اذا التزمتي تصيرين جاااادة ... واذا...
ههههههههههههههه ضحكتيني سمووورة

حرام عليك
اخاف ريسا تسمع نصيحتك و تسويها جد و تخرب ابو الرجيم
الرشيقة ...
الرشيقة ...
لا لا لا انتبهي رشيقة .. انت في تحدي ولازم لما تداومي تقوليلنا كيف لما شافوكي ... احنا متحمسين معااااك ... لردع الأشرار 💪 هههههه
لا لا لا انتبهي رشيقة .. انت في تحدي ولازم لما تداومي تقوليلنا كيف لما شافوكي ... احنا...
ان شاء الله
و هالشي هو اللي موترني احسن انه مو مبين علي رغم ان اللي يشوفني من اهلي
يقول انه مبين كثير علي
و باقي ببالي اني للحين سمينة نفس السمنة اللي قبل يوم كنت في الثمانينات
و التسعينات
لان اعلى ميزان وصلته هو 93
و بعدين بديت اخفف لين وصلت للثمانينات و بعدين التزمت بالرجيم رغم التخبيصات
يارب اني انحف اكثر في هالشهر
ابي اوصل على الاقل 72
حبيبتي انتي .. حتي انا كنت متحمسة بس اللحين صرت متوترة
ان شاء الله يخف توتري
هههه عجبتني لردع الاشرار
الرشيقة ...
الرشيقة ...
يومي لحد الآن بيضتين مسلوقة 4 تمر2 بسكويت اولكر مدري كم نقاطه ماء لتر ونصف تقريبا
يومي لحد الآن بيضتين مسلوقة 4 تمر2 بسكويت اولكر مدري كم نقاطه ماء لتر ونصف تقريبا
صحة و هنا سمووورة
و ماشاء الله ملتزمة
البسكويت المفروض كل حبة ب 1
بس انتي عشان تتاكدي شوفي السعرات اللي فيها و احسبي
و بعدين حوليها للنقاط
كل نقطة فيها 50
الرشيقة ...
الرشيقة ...
سلاااااااااااااام عليكم بنات
يومي كان
وجبة الفطور
قسمت لمرحلتين كل ساعتين اكل شوي من الفواكه
خوخ 1
4 حبات تين صغيرة 1
30 حبة عنب 2
الغذاء
جبن الرجيم 1
2 مرتديلا 2
جبن 2
قطعة خبز صغيرة جدا 1


العشاء
3 حبات خوخ 3


المجموع 13
وفرت 8 الحمد لله
رياضة رقص لمدة ساعتين
ماء ما حسبت كم


المفروض مسوية يوم للفواكه و بس
بس ما مسكت نفسي في الغذا و اكلت
الحمد لله على كل حال