chayma oran :

يومي كان على الريق ماء وعسل وزيت زيتون 2 فطور نصف كوب حليب مع نسكافي1 سناك 3حبات تين1 واكتيفيا طبيعي1 غداء 2توست اسمر2 بادنجان مشوي0 2بيض مسلوق4 شوي طماطم0 سناك اجاصة1 وخوخ1 العشاء توست اسمر2 فيليه بقري3 سلطة0 مجموع نقاطي 18 باقي 3 الماء 3ل الرياضة ساعة زومبا

يومي كان على الريق ماء وعسل وزيت زيتون 2 فطور نصف كوب حليب مع نسكافي1 سناك 3حبات تين1 واكتيفيا...

حبة ماس :

يومي الصبح كاسين ماء مع ملعقه عسل الظهر كاسه بلاك كوفي مع سكر دايت العصر ليتر ماء مع حمص العشاء ما اشتهي مشيت ساعه

يومي الصبح كاسين ماء مع ملعقه عسل الظهر كاسه بلاك كوفي مع سكر دايت العصر ليتر ماء مع حمص ...

chayma oran :

ليش حارمة حالك من الاكل حبيبتي غلط هيك راجعي حالك وين الخضار والفواكه واللحوم ما كليتي شي ❓❓❓

ليش حارمة حالك من الاكل حبيبتي غلط هيك راجعي حالك وين الخضار والفواكه واللحوم ما كليتي شي ❓❓❓