chayma oran
•
معلش حبيبتي مو مشكلة مرة على مرة الوحدة تاكل شوكولا
s سمر s :
يومي رطب3 بيض مقلي ب زيت زيتون5 عيش2 قهوة0 رز 2 لحم2 قهوة عيش3 جبنة2 تمر1.5 زبادي شوية0.5 المجموع 21 ماء رياضة نصف ساعة مشييومي رطب3 بيض مقلي ب زيت زيتون5 عيش2 قهوة0 رز 2 لحم2 قهوة عيش3 جبنة2 تمر1.5 زبادي شوية0.5 المجموع...
مرحبا صحة وهنا حبيبتي يومك جميل الله يقويك
حبة ماس :
شيمو و الله يخليك لا تقفلي التجمع 😢😭😭😭😭😭شيمو و الله يخليك لا تقفلي التجمع 😢😭😭😭😭😭
ماراح اقفله حبيبتي بس ناقصنا شويةنشاط وهمة حتى انا حاسة عزيمتى قلت للريجيم صارلي يومين مخبصة بس على خفيف هههه الله يستر بس ان شاء الله ترجعلنا العزيمة ننحف كلنا على خير
السلام عليكم بنات
والله انا كمان اشتقت لكم ربي يعلم ❤
التجمع مييييت مييييت مييييت 😣
عشان كذا ما صرت أتحمس كثير أدخل
بنات وش صاير لكم !! بلييييز استرجعوا الهمة و العزيمة وتذكروا أهدافكم 😢😢💔
يوميات الأربعاء
على الريق ملعقة زيت زيتون 1
كرز 2
كم حبة لوز 2
سلطة سيزر صب واي 4
بطيخ وكرز 3
قبل النوم ملعقة زيت زيتون 1
المجموع 13
وفرت 7
الماء: 2 لتر ونص
الرياضة: 4 ساعات
مشي سريع + تمارين مقاومة
والله انا كمان اشتقت لكم ربي يعلم ❤
التجمع مييييت مييييت مييييت 😣
عشان كذا ما صرت أتحمس كثير أدخل
بنات وش صاير لكم !! بلييييز استرجعوا الهمة و العزيمة وتذكروا أهدافكم 😢😢💔
يوميات الأربعاء
على الريق ملعقة زيت زيتون 1
كرز 2
كم حبة لوز 2
سلطة سيزر صب واي 4
بطيخ وكرز 3
قبل النوم ملعقة زيت زيتون 1
المجموع 13
وفرت 7
الماء: 2 لتر ونص
الرياضة: 4 ساعات
مشي سريع + تمارين مقاومة
صباح الهمة و النشاط 🤗
وينكم كل هذا نوم؟ وش ذا الكسل كله 😬
أنا وزنت قبل شوية و الحمد لله
وزني 67 😍😍
يارب الأسبوع الجاي أكون حققت هدفي الثالث اللي هو 65 😢😢💔
وينكم كل هذا نوم؟ وش ذا الكسل كله 😬
أنا وزنت قبل شوية و الحمد لله
وزني 67 😍😍
يارب الأسبوع الجاي أكون حققت هدفي الثالث اللي هو 65 😢😢💔
الصفحة الأخيرة