حبة ماس
حبة ماس
كيفكم ياحلوووووين ؟؟؟
كيفكم ياحلوووووين ؟؟؟
هلا ب سمورة اخبارك يا عسل
وحشتينا
احنا تمام الحمدالله بس نقصين بدونكم
حبة ماس
حبة ماس
اخيييييرا عرفت شو هو مسخن هههههه بس شكلو لديد صحة وهنا حبيبتي شو هو السماق ماسة ما نعرفه فبلدنا 😳
اخيييييرا عرفت شو هو مسخن هههههه بس شكلو لديد صحة وهنا حبيبتي شو هو السماق ماسة ما نعرفه فبلدنا 😳
معقول مابتعرفيه اكيد اله اسم ثاني
هو زبيب مجفف ومطحون ويجي لونه عنابي على احمر زي لون الفيمتو طعمه حامض
chayma oran
chayma oran
معقول مابتعرفيه اكيد اله اسم ثاني هو زبيب مجفف ومطحون ويجي لونه عنابي على احمر زي لون الفيمتو طعمه حامض
معقول مابتعرفيه اكيد اله اسم ثاني هو زبيب مجفف ومطحون ويجي لونه عنابي على احمر زي لون الفيمتو ...
انا شفته في قناة طبخ يطبخو بيه بس للاسف ما عندنا فالجزائر ما يستعملوه
chayma oran
chayma oran
يومي كان
كالعادة فقت متاخرة هههههه كسل مو طبيعي فينى هههه
شربت على الريق كوب ماء بالعسل وزيت زيتون2
نصف كوب خ د بنسكافي5. 0
رقائق حبوب كاملة 1
6حبات تين صغار2
توست بنوتيلا انا حضرتها للدايت5. 1
غداء وعشاء في نفس الوقت خضار مطبوخة بملعقة زيت 1سمك مشوي 3 توست2


وادا جعت راح زيد اكل لوز 2
الماء 3ل
مجموع نقاطي15 باقي 6
chayma oran
chayma oran
ممكن راح اعتمد هالطريقة لاكلي وجدتها مريحة اكل سناكات طول اليوم و اخد وجبة وحدة على الساعة 7 مساء يارب يتبتني على الريجيم