s سمر s :

صحة وهنااا جوجو...

صحة وهنااا جوجو...

Risa Sama :

صحتين و هنا جوجووو ❤ أهم شي ما تتعدي نقاطك الله يقويكي حبيبتي

صحتين و هنا جوجووو ❤ أهم شي ما تتعدي نقاطك الله يقويكي حبيبتي

اشتقت لحضن امي :

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته كيفكم اليوم ان شاء الله تكونو بخير بنات غبت عنكم لانو زوجي كان هون أخذت راحتي في الأكل وزدت كيلو ونصف وحالتي مش ولا بد معليش تفوت أن شاء الله

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته كيفكم اليوم ان شاء الله تكونو بخير بنات غبت عنكم لانو زوجي...

نخله بثمر :

هذا رابط يوضع الوزن وتطلع كم نحتاج لتر ماء في اليوم .. http://www.altibbi.com/calculator/water/

هذا رابط يوضع الوزن وتطلع كم نحتاج لتر ماء في اليوم .. http://www.altibbi.com/calculator/water/

Risa Sama :

يومياتي ليوم الأحد: - الإفطار: 3 تمرات: 1 مربعين بف باستري بحشوة: 6 كوب شوربة: 1 بطيخ: 1 - السحور: نصف برجر لحم: 3 بطاطس: 3 رانش: 1 المجموع 16 وفرت 4 - الماء: 2 لتر ونص - الرياضة: 3 ساعات مشي سريع + اوربتراك مع أني وفرت نقاط بس أحس نفسي خربتها شوي مدري 😓

يومياتي ليوم الأحد: - الإفطار: 3 تمرات: 1 مربعين بف باستري بحشوة: 6 كوب شوربة: 1 بطيخ: 1 -...