chayma oran
•
شكرا حبيبتي
Risa Sama :
ما شاء الله تبارك الله 👏👏👏 الله يثبتك عالشطارة شيموووما شاء الله تبارك الله 👏👏👏 الله يثبتك عالشطارة شيمووو
الله يحفضك خجلتوني هههههاللهم امين
Risa Sama :
يومياتي ليوم الثلاثاء: - الإفطار: 2 بف باستري بحشوة: 6 نصف كوب شوربة عدس: 1 بطيخ: 1 -:سناك: موزة: 1 - السحور: فلفل مشوي بملعقة زيت زيتون: 1 10 ملاعق رز: 4 شوية صدر دجاج: 1 كوب عصير: 2 المجموع 17 وفرت 3 - الماء: 3 لتر - الرياضة: ساعتين و نص مشي سريع + اوربتراكيومياتي ليوم الثلاثاء: - الإفطار: 2 بف باستري بحشوة: 6 نصف كوب شوربة عدس: 1 بطيخ:...
يومك جميل حبيبتي والرياضة كالعادة ممتازة
الصفحة الأخيرة