انا ما بعرف.. بس مرة سمعت انه يحطوها مع الزبادي و ياكلوها 😣 انا اكره الاعشاب و الحشائش ههههه فمافي عندي تجارب قيمة بهيك مواضيع 😆انا ما بعرف.. بس مرة سمعت انه يحطوها مع الزبادي و ياكلوها 😣 انا اكره الاعشاب و الحشائش ههههه...
حبيبتي ماسة جهاز الاوربتراك يحرق من ٢٠٠ إلى ٣٠٠ سعرة في نص ساعة على حسب المجهود اللي تبذليه عليه، ونسبة حرق الدهون يعتمد على عوامل كثيرة منها نوع أكلك، لأنه فيه أكلات تساعد على الحرق وأكلات تبطئ عملية التمثيل الغذائي وما أنصحك أبدا تشيلي البروتينات من نظامك الغذائي إذا ما بغيتي تفقدي عضل بدل الدهون! فيه كتاب أنصحك تقريه أسمه " حرق الدهون في ٣٠ يوم" رح يساعدك تفهمي أكثر عن الطريقة الصحيحة لحرق الدهون تقدري تحمليه من النت.. وكمان أنصحك تمارسي الرياضة قبل الافطار على معدة خاوية لأنه يجيب نتائج أحسن بكثير، أو تستني بعده أقل شي ٣ ساعات، لأن الرياضة بعد الأكل على طول مضرة وممكن تجيب نتائج عكسية فيزيد الوزن ✋👌حبيبتي ماسة جهاز الاوربتراك يحرق من ٢٠٠ إلى ٣٠٠ سعرة في نص ساعة على حسب المجهود اللي تبذليه...
هههههه ما بعرف.. الحمدلله نزعت الجبيرة و رجعت الشهية بقوة 😓😟 كتير بحاول ما اخبص.. عالافطار بكون قوية و بعدها بخرب الدنيا قبل الفجر 😬😱☹هههههه ما بعرف.. الحمدلله نزعت الجبيرة و رجعت الشهية بقوة 😓😟 كتير بحاول ما اخبص.. عالافطار...
انا اكره الاعشاب و الحشائش ههههه فمافي عندي تجارب قيمة بهيك مواضيع 😆