طبعا له دور الشد وتنسيق الجسم لو ماتسوي رجيم برضو له دور .. انصحكي تشترينه
وذا تبغين معلومات اكثر..سوي سيرش تلاقي موضعات كثير تعلمك فايده المشي:17:

شوفي هو زين بس مملل
يعني مو مثل المشي برا

يارب ننحف من غير اضرار يارب

والله جبته لي اسبوع وبديت امشي عليه
بديت بنص ساعه وان شاالله اكمل الساعه واكثر
وهو حلو انك تمشين اي وقت في اليوم مو مثل الشارع احيانا ماتلقين من يوديك
انتي حطيه عندالتلفزيون علشان ماتتمللين من المشي

يابنات الهروله خطيره علينا كنسوان عشان المفاصل ......

هذا كلام أخصائي...

أناأمشى لمدة ساعه وثلث يومياً......

جسمي تغير مره

بنت الرياض لو سمحتي أنا شاريا السير ومثلك ( أدوخ إذا مشيت عليه )
وش عملتي عشان تستمرين عليه كل هذه المدة .
أعطوني حلول أرجوكم .

اللهم حقق أمالنا...... يا رب