مممممممممم
جربت الاوربتراك متعب حححححيل ويتعب الرجلين والركب ولا استمريت عليه ابدا ابدا ندمت اني شريته :(
اما السير ممتع للغاية يمكن لاني احب المشي :)
عموما جميع الجهازين جممممممممميله لكن السير ممتع وينحف ويرتب الجسم عن تجربه السير افضل :)
اهم شي الاستمرار عشان تشوفين نتائج حححلوه << تنصح الناس وهي ماتسستمر :(
_ دعواتك_
جمآنآ
•
السير احسن يدوم لك وقوي بس الاوربتراك شريته قعد عندي ثلاث شهور وانكسر السيرحقه مرة ما يتحمل
الصفحة الأخيرة
♥السير ممتع اكثر ويرتب الفخوذ والسيقان والخصر دون مسح المؤخره ويخفف الكرش اسرع من الاوربتراك لكن لازم تسوي حركات للجزء العلوي عشان التناسق