مشكورين بنات استفدت من كلامكم
الف شكر لصاحبة الموضوع
سؤالك نفنا كلنا :)
رولا 5
•
ممتاز المشي بس متل ما حكولك البنات بدوا استمرار بعدين العمر بفرق في النزول والوزن طبعا يعني كل ما زاد عمرك كل ما كان النززول اصعب
z09z
•
صدفة بين الرمال :السير ممتاز بس لازم الاستمرارالسير ممتاز بس لازم الاستمرار
اي حلو بس لازم تخفيف
الصفحة الأخيرة
بس التزمي نظام صحي
وفالك الرشاقه