السلام عليكم بنات
انا ابغا اشتري سير من يومارك وانا وزني 120 كيلو
ولكن كل السيور الي تتحمل وزن 125 كيلو غاليه وفوق طاقتي لا استطيع شرائها :44:
وفقط استطيع شراء سير يتحمل وزن 110 كيلو . ولكن خايفه انه لما استعمله يخرب علي لاني 120 كيلو
سؤالي مين الي جربت تمشي على سير وهو يتحمل وزن اقل من وزنها ؟
هل ممكن السير يخرب اذا اخذت سير يتحمل اقل من وزني بقليل ؟؟؟؟؟
فرحه أمل @frhh_aml
محررة ذهبية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
موزبعسل
•
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
اتوقع ماينفع تمشين عالسير فالبدايه الابعدماتنقصي عشره لانه خطير ومظربالركب ابداي مشي عادي وتمارين بسيطه ونظام سعرات وراح تنقصي بادن الله
الصفحة الأخيرة
بس جداااا رائع تجري وتمشي عليه نص سااعه لمده شهر يقلبك فوق تحت ماتعرفي نفسك بعد شهر وتشرربي شي يحررق يزيد سرعة نزوول الوزن اشربي زنجبيل مع القرفه وشاهي اخضر مع بعض بكوب مويا مغليه تخليها عشر دقايق وتشربيها الله يعينك تحملي مراره هالمشروب وحراره الزنجبيل بس مرره مفييد واكلك امتنعي عن الحلا كله ماعدا التمر لانو عنصر مفييد جدااا لجسم لا توزني جمسك الا بعد شهر من المشي