السيلوليت والدهون..الرجاء من الاخصائيات إفادتنا

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

كيف احوالك عزيزتي
وجزاكي الله كل الخير

أولا هناك ثلاثة درجات من السليوليت :
1) الدرجة الاولى : لا يرى عندما تكوني واقفة او جالسة ولكن إذا قمتي بقرص او ضم الجلد ترين السليوليت وهو علي هيئة قشر البرتقال
2) الدرجة الثانية : يرى السليوليت عندما تكوني واقفة فقط ولكن وأنتي راقدة لا يرى
3) الدرجة الثالثة : يرى السليوليت عندما تكوني واقفة وراقدة

وفي الحالة الاول يكتفي بالمشي او الجري او الايروبكس
وفي الحالة الثانية يراعي تقليل كميات الطعام ليعود الوزن الى طبيعته
اما الدرجة الثالثة فانه يجب اتباع نظام غذائي لتقيل الوزن مع ممارسة المشي او الجري او الايروبكس ليقل الدهون المتراكمة بالجسم ويعاد توزيع المتبقي منها بعد انزال الوزن بشكل سليم