السلام عليكم.... :icon30:
يحتوي كل 100غ من السمسم المحمّص، بحسب وزارة الزراعة الأميركية على المعلومات الغذائية التالية :
- السعرات الحرارية: 565
- الدهون: 48
- الدهون المشبعة: 6.72
- الكاربوهيدرات: 25.74
- الألياف: 14
- البروتينات: 16.96
- الكولسترول
ابغى ااخذة لان فية بروتيييييييييييييييييييين وكمان يسمن :icon30::07:
ابغى اعرف كم يساوي 100 غ سمسم.. يعني كم ملعقة او كم كووب؟؟:icon29:
لما قارنت وشفت وهييك اتوقع 100 غرام سمسم = كوب بس مو كاامل يعني اكثر من الثلث بشويات
هذا و الله اعلم ..