الشاي الأخضر والجزر للبشرة

الشاى الاخضر:ان تناول الشاى الاخضريوفر لك بشره نضره واكثر حيويه فهو يحتوىعلى نسبه جيده من الفيتامين ج الذى يساعد فى توقيف عمليه الميلامين الماده التى لها دور فى اعطاء البشره اللون الداكن. فتناولى كوب من الشاى الاخضر يوميا قبل النوم لان ذلك سيجعلك تنامين بهدوء وسيساعدك فى الحصول على بشره فاتحه ومشرقه فى الصباح

الجزر:عرف عن الجزر دوره في الحفاظ على العينين، لكنه أيضاً يلعب دوراً مهماً في تنقية البشرة من نوبات انتشار الحبوب والسبب في هذا فيتامين أ فيساعد الجزر على منع الإنتاج الزائد من الخلايا في الطبقة الخارجية للجلد كما أن فيتامين (أ) يقلل من تكوين الخلايا المسببة لسرطان الجلد. لذا ينصح بتناول نصف فنجان من ثمار الجزر الصغير

كع ضورة وضع كريم مطرب للبشرة ثلاث مرات اسبوعيا على الاقل

وننصحك باستخدام كريم أولاي توتال إفكتس كريم النهار