أجعل جلسة العائلة وتناول القهوة والشاي اكثر صحة،
باستبدال :
👈الحلويات بالفواكه أو الحلويات الخفيفة
👈 البطاطس والشوكولا بالمكسرات
👈العصائر المحلاة بالعصائر الطبيعية أو الماء
👈 وقلل إضافة السكر
هذه البدائل تحتوي على سعرات حرارية أقل
وغنية بالفيتامينات والمعادن .
د . عبدالله الذيابي .
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.
ستظهر التعليقات هنا عند إضافتها.
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.