السلام عليكم
تحياتي لاخواتي بنات حـواء..
الموضوع وبما فيه اني ذبحني الشراها بالاكل يعني بالعربي اكل اكل مو طبيعي وكويس انا ما اكل ايدي معا الصحن:06:
والله والله تعبت نفسيتي النسوان يقولون لاني تو والده وعشان ارضع لي من ولدت 4 شهور . والحين افكر افطم ولدي من الرضاعه على اساس ابتدي برجيم وانا من الناس الي امووت بالاكل فا باستخدم حبوب التخسيس آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه ثم آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه اتقذوني <------------- ليه خير ان شاء الله
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ لا جد وربي اني صرت اكره اطلع من البيت والسبه جسمي.
الي عندها خبره بشنو تسد الشهيه تعلمني .:o
أم راكــــان @am_rakan_9
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ياقلبي الشراهه والفجعه على الأكل معانا كلنا
بس الواحد لازم ياخذ موقف لين متى طيب بأكل وأكل وأكل طيب والنهايه
صدقيني مافي نهايه الجسم نفسه وانتي ماراح يعجبك جسمك صح
طيب جالسه تنتقمين من نفسك بشكل غير طبيعي بالأكل
وانتِ الحمدلله في مرحله حلوه وماشاء الله الرضاعه لوحدها تحرق فكيف مع رجيم
استغلي هذه الفرصه وابدأي بتخفيف الأكل او رجيم من اخصائيات المنتدى
وان شاء الله نشوفك بأحلا وزن حبيبتي
:26:
بس الواحد لازم ياخذ موقف لين متى طيب بأكل وأكل وأكل طيب والنهايه
صدقيني مافي نهايه الجسم نفسه وانتي ماراح يعجبك جسمك صح
طيب جالسه تنتقمين من نفسك بشكل غير طبيعي بالأكل
وانتِ الحمدلله في مرحله حلوه وماشاء الله الرضاعه لوحدها تحرق فكيف مع رجيم
استغلي هذه الفرصه وابدأي بتخفيف الأكل او رجيم من اخصائيات المنتدى
وان شاء الله نشوفك بأحلا وزن حبيبتي
:26:
فرصتك يا ام ركان مثل ماقالت ع ـــبث المطر ان الرضاعه فرصة لك انك تنزلين وزنك
يعني نظام غذائي متوازن مع الرضاعه راح ينزل وزنك ان شاء الله
والبيبي توه صغير حرام تحرمينه من الرضاعه
بس انتي شدي الهمه واتبعي نظام غذائي مناسب لك وبيكون خير ان شاء الله
بالتوفيق حبيبتي ....
يعني نظام غذائي متوازن مع الرضاعه راح ينزل وزنك ان شاء الله
والبيبي توه صغير حرام تحرمينه من الرضاعه
بس انتي شدي الهمه واتبعي نظام غذائي مناسب لك وبيكون خير ان شاء الله
بالتوفيق حبيبتي ....
هي مهي جوع قد ماهو انتقام ومتعة بالاكل..
نفسك انا لان الرضاعة تجوع..واللي يحبطك زيادة المشوار الطويل...يارب العفو والعافية بس..
نفسك انا لان الرضاعة تجوع..واللي يحبطك زيادة المشوار الطويل...يارب العفو والعافية بس..
هي مهي جوع قد ماهو انتقام ومتعة بالاكل.. نفسك انا لان الرضاعة تجوع..واللي يحبطك زيادة المشوار الطويل...يارب العفو والعافية بس..هي مهي جوع قد ماهو انتقام ومتعة بالاكل.. نفسك انا لان الرضاعة تجوع..واللي يحبطك زيادة المشوار...
آآآآه من الشراهة قلبتي علي المواجع:06:!!!
أنا مثلك كنت أعاني من الشراهة وخصوصا بعد ولادتي لولدي، كنت آكل من الشوكلاتة الي كان جابوها لي
الضيوف ، المشكلة أحيانا كنت أخلص كل اللي بالسلة:o وكنت مثل الحرامية أخبيهم علشان محد يشوفني
وكنت آكلهم بالسر:hahaha:،
علشان تتخلصين من هالمشكلة عليك بالتالي:
1- شيلي مصطلح الرجيم من راسك!! نعم، شيليه نهائيا.
2- خففي أكل ، كثري سلطات وشوربات مفيدة مثل شوربة الخضار . ( حرام تفطمين وولدك يرضع منك )
3- كثري من شرب الماي، الماي ينظف الجسم ويسوي حليب ويخليك دوم شبعانة.
4- إمشي قد ما تقدرين، إبدأي ب 15 دقيقة ثم زيدي من المدة حتى توصلين ساعة في اليوم. ( المشي يشد
الجسم خصوصا بعد الولادة ).
5- خلك صبورة ولا تهتمين للميزان، أهم شئ مقاسات ملابسك هي اللي تتغير وتصغر.
6- خلك مستانسة وفرحانة لأنك لو بتكونين قلقة فراح تزيد شراهتك للأكل.
7- لا تحرمي نفسك من أي أكلة، كلي لكن بإعتدال. أنصحك تمشين على نظام السعرات، لأنه مريح .
أتمنى أكون أفدتك ، وبالتوفيق يارب.
الصفحة الأخيرة
واحيانا اكل لو ماني جوعانه:32:
بس فقت لنفسي وقلت لمتى ؟؟؟؟؟؟؟؟ يعني الاكل بيطير <<<<<<<<<<على ايش الفجعه :16:
وجلست احاسب نفسي لدرجه اني بكيت على الحاله اللي وصلت لها
وبعدها اخذت قراري الحاسم بالرشاقه الابديه باذن الله
وبدات بالرجيم وكل مره اجرب رجيم والحمدلله لي فوق السنه وراح استمر على طول لانه المساله مو رجيم فقط لكن
نظام حياه متوازن
وبالنسبه للرضاعه حرام عليك لاتفطميه لسه صغير واعملي الرجيم الخاص بالمرضع
ولا تفكري بادويه تسد النفس
اهم شي لاتستعجلي النتائج نزلي وزنك على اقل من مهللك عشان مايرجع ثاني وعشان مايترهل الجسم