مرحب يا صبايا وان شاء الله تكونون بخير
عندي سؤال محيرني .. أنا طولي 164 سم ووزني 60 كغم وعلى شكلي ما يبدة اني زايد وزني مع اني عملت تحاليل عند مختصة تغذية تقوللي ان نسبة الكولسترول في الدم عالية ! والدهون عندي ما هي منيحة وواجب أنزلها
فكرت أروح أعمل رياضة في المسبح رحت ذيك المرة يوم الخميس الماضي في حديقة اسمها وايلد وادي في ليلة للسيدات دشون هنا المعلوماتhttp://goo.gl/Qodjk وتضايقت من نفسي لاجل ما قدرت أعمل رياضة كثير مع ان الألعاب وايد حلوة ومتعة كبيرة لكن أبغى تساعدوني بتمارين يومية أو خفيفة أقدر ألتزم بيها
ومشكووووووووووووووورات سامحوني طولت عليكم
بانتظار النصايح المفيدة :))))))
لميس مجدولين @lmys_mgdolyn
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
jillian
•
روحي نادي رياضي فيه كورسات خاصة للنساء ايروبيك وبيلاتس السباحة تعرض الكتوف ولما تتركينها تنتفخين زيادة اشوفها رياضة مو مناسبة للبنات متلها متل كرة القدم تخلي الافخاد مشدودة صح بس ضخمة ومو حلوة بالنسبة البنت شوفي في قسم رشاقة ولياقة تجمع رياضة لzain jordan ومشاركات شافوا نتايج حلوة
shanar
•
طيب لازم تاخذي دوا للكوليسترول وتحتمي شوي حتى لو وزنك مثالي الرياضه لحالها ما تنزل كوليسترول.
السلام عليكم ماشاء الله تبارك الله يالميس وزنك مثالي وعقبالي وان شاء الله علاجك عندي بعد الله خذي ملعقه زيت زيتون بكر اصلي مع السلاطه تنزل الكلسترول وكمان بذر الكتان ملعقه صغير تجرشينها وتاكليها وتشربي بعدها مويه وكمان تنزل الوزن وادعيلي ان ربي ينزل وزني بصحه ويشفيني
jillian :
روحي نادي رياضي فيه كورسات خاصة للنساء ايروبيك وبيلاتس السباحة تعرض الكتوف ولما تتركينها تنتفخين زيادة اشوفها رياضة مو مناسبة للبنات متلها متل كرة القدم تخلي الافخاد مشدودة صح بس ضخمة ومو حلوة بالنسبة البنت شوفي في قسم رشاقة ولياقة تجمع رياضة لzain jordan ومشاركات شافوا نتايج حلوةروحي نادي رياضي فيه كورسات خاصة للنساء ايروبيك وبيلاتس السباحة تعرض الكتوف ولما تتركينها...
مشكوووورة أخت jillian كل الشكر عزيزتي الله يجزاكِ الخير
السلام عليكم ماشاء الله تبارك الله يالميس وزنك مثالي وعقبالي وان شاء الله علاجك عندي بعد الله خذي ملعقه زيت زيتون بكر اصلي مع السلاطه تنزل الكلسترول وكمان بذر الكتان ملعقه صغير تجرشينها وتاكليها وتشربي بعدها مويه وكمان تنزل الوزن وادعيلي ان ربي ينزل وزني بصحه ويشفينيالسلام عليكم ماشاء الله تبارك الله يالميس وزنك مثالي وعقبالي وان شاء الله علاجك عندي بعد الله خذي...
يا رب يشفيكي ويجزاكي بكل اللي تتمنيه :) مشكورة يا أحلى الحلوات :)
الصفحة الأخيرة