الشمر

:( ما حدا عندو تجربه؟؟

وااااااااااااااال 17 دخلو و ما في حدا جد ما فكرت اني مو مرغوب فيي؟

انا اشربه قالو لي يشد بس للحين ماشفت نتايج وانا مااشربه كل يوم
ثلاث ايام بالاسبوع
قلت يمكن يشد جسمي بعد الولاده وبستمر وبشوف لأني قدامي مشوار طويل
الله ينحفني بصحه وعافيه يارب

امين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباح الخيرات ..

كيف الأحوال إن شاء الله بخير

هلا أختي mohzoz ,,

بصراحة بالنسبة للشمر لي اللحين أستعمله يمكن ثلاث أسابيع تقريباً كل يوم بعد كل وجبة بربع ساعة أحط ملعقة وسط ونصف في كوب وأحط عليه ماء مغلي وبعد الوجبة بربع ساعة أشربه يكون بدا يدفى وأشربه وعليّ بالعافية وللحين ماأدري يمكن بطني كويسة عن أول لكن أنا كنت أسوي نظام غذائي عن طريق دكتورة تغذية وكمان كنت أشرب شاي أخضر لوحده وأحياناً مع زنجبيل بس مو دايماً غالباً لوحده كل يوم بعد كل وجبة بساعة وبسس والحمد لله جسمي أحسن كتير من أول والبطن خافة وصرت ألبس ملابس كنت لي فترة ماألبسها والحمد لله وبنحاول نستمر والله معانا وهدي القصة وسلامتك ,, سامحيني على الإطالة ياقمورة ولاتزعلي وتقولي ماحد رد عليّ ..

أختك أم هاشم ..