سلام
بصراحه ماجربته بس قريت عنه مدح يكسر قوقل واللي نحفت عشرين كيلو في شهر والي تقول قريبتها نحفت 17 في شهرين
وانا محتاجه انزل وزني قبل العيد اقل شي 15 كيلوووووو
بس بسأل الطريقة / اسف العشبه سف ولا اسويه زي الشاي
مشكلتي عندي كيس فوق المبيض وهو يرفع هرمون الحليب للي تبغى الحمل مو كويس لها
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
![[Faith]](https://cdn.hawaaworld.com/images/user_avatar.png){kind=avatar}
[Faith]
•
وانتي مصدقه هالكذب ؟
عشرين كيلو في شهر هههههه ، لو كذا حبيبتي كان محد تعب مع السمنه ،،
انا لما كنت ارضع كنت استخدم الشمر علشان يدر الحليب ولا نقصت ولا كيلو ،،
هذا غير انه يرفع هرمون الحليب ،،
الرجيم يبغاله نمط حياة صحي + رياضه + صبر واستمرار ،،
حطي اهداف معقوله مثلا بالشهر 5 كيلو وكذا بتنقصين 15 كيلو خلال 3 اشهر ،،
وبتنزلين بصحه وعافيه وجسمك مشدود وشعرك وبشرتك ممتازه ،،
النزول السريع دمار لصحتك وبمجرد ماترجعين لاكلك المعتاد رح ترجعين كل اللي فقدتيه باسبوه او اثنين بس لان جسمك يكون فاقد عضل مو دهون ،،
الله ينحفك بصحه وعافيه ،،
عشرين كيلو في شهر هههههه ، لو كذا حبيبتي كان محد تعب مع السمنه ،،
انا لما كنت ارضع كنت استخدم الشمر علشان يدر الحليب ولا نقصت ولا كيلو ،،
هذا غير انه يرفع هرمون الحليب ،،
الرجيم يبغاله نمط حياة صحي + رياضه + صبر واستمرار ،،
حطي اهداف معقوله مثلا بالشهر 5 كيلو وكذا بتنقصين 15 كيلو خلال 3 اشهر ،،
وبتنزلين بصحه وعافيه وجسمك مشدود وشعرك وبشرتك ممتازه ،،
النزول السريع دمار لصحتك وبمجرد ماترجعين لاكلك المعتاد رح ترجعين كل اللي فقدتيه باسبوه او اثنين بس لان جسمك يكون فاقد عضل مو دهون ،،
الله ينحفك بصحه وعافيه ،،
ما اعتقد ان الشمر ينزل الوزن
بس انتبهي يرفع هرمون الحليب لانهم يمدحونه للي تبغى ترضع لانه يدر الحليب
بس انتبهي يرفع هرمون الحليب لانهم يمدحونه للي تبغى ترضع لانه يدر الحليب
الصفحة الأخيرة
ركزي عل البروتين والخضار مع تقليل النشويات والسكريات ولو تبغيين نظام في رمضان شوفي نزلت موضوع عنه باذن الله تستفيدي