الشمر هو نفسه الكمون؟؟؟؟ او لا ...وكيف طريقته للتنحيف

هلا حبيبتي ...

لا اكيد لا مو نفس الشي ..

الكمون ينحف والشمر شد الجسم ..

هذا اللي متعارف عليه ..

والكمون تاخذين ماعقه صغيرة وتحطين معاها شرايح ليمون وتحطين عليه ماي دافي وتنقعينه من الليل وتشربينه على الريق الصبح ..

ونفس الشي تسوين الصبح وتشربينه قبل النومه ..

والشمر لا عادي انا كنت اخذة مع الزبادي ..

بس سمعت بس ما جربت انك تحطين الشمر المطحون مع النخاله في الزبادي ويكون هذا عشاك كل يوم .. وبعد اسبوع تلاحظين الفرق ..

بس زي ما قلتلك ما جربت ..

ادعليلي ..

يا رب يا حي ياقيوم ننحف بصحه وعافيه ...

لا الشمر مو نفس الكمون يوضع ملعقه من الشمر مع كوب ماء مغلى ويغطى حتى يبر د قليلا وتشر بيه ............. الشمر يسد الشهيه ويساعد على الهضم واحر اق الطعام

صمت الورد.................كل الغلا ............زالله يجزاكم الجنه ويحقق لكم الي تتمنوه يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب

ل الشمر هو السنوت

زي ماقالت كل الغلاجزاها الله خير أما بالنسبة للشمر حسب ما سمعت انه يغلى ملعقة في كاس مويه وبعد مايبرد ينشرب يفيد في شد الجسم وعلى فكرة انا ماجربته لاني ماأحب طعمه واسمه عندنا في الجنوب (سنوت)بتشديد النون وبالتوفيق اختي