انا جربتها كثير مرات انزل 3ومرات4كيلو في الاسبوع
بس اخلطها بالخلاط لان طعهما مااتحمله ابدددددددددددد
واعتمد الريجيم الخاص بها
اول يوم فاكهة بدون موز
ثاني يوم خضراوات بدون بطاطا وزيت
ثالث يوم جمع الاول والثاني
رابع يوم موز وحليب
خامس يوم لحم او دجاج وطماطم
سادس يوم دجاج وخضراوات
سابع يوم رز بني وخضراوات(بس انا مااكل الرز)
ونصيحة اشربي 3لترات ماء كل يوم
وفالج المثالي
الصفحة الأخيرة
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
صلو على محمد