ننوووووشة
@nnooooosh_1
الوزن قبل الريجيم كاااااااااارثة:06::06: 95 الهدف الاول 90 تم تحقيقه الحمد لله الهدف الثاني85 تم تحقيقه الحمد لله يارب الهدف الثالث80جاري العمل عليه الهدف الرابع75 الهدف الخامس 70 الهدف الاخيرر65
المواضيع ننوووووشة
موضوع مغلق: وداعا للـ XXL (من 70الى100)/ استوفي الحد المسموح له من المشاركات
بسم الله الرحمن الرحيم كيفكم صبايا ان شاء الله تكونون بخير اخباركم مع الريجيم 😣 يارب ماتكون عزيمتكم وهمتكم راحت بعد اغلاق كروب (لو سمحت اصغر مقاس ) نبي حماس وتشجيع البعضنه لان ملينا من الوزن الزايد والسمنه نريد نتحدى انفسنا كل وح…
الى كل من استخدمت حبوب التخسيس الرجاء التفضل هنا
مساء الخير صبابا انا من كم يوم اشتريت حبوب المانجو الافريقيه الامريكيه واحب استفسر منكم احد جربها او يعرف احد جربها او لا وكم كيلو خسرت بالشهر واللي استخدمت حبوب ثانيه واستفادت منها ياريت تكتب لنا اسم الحبوب وكم كيلو نحفت عليه ،،، وكم…
ممكن جواب لاسئلتي 😞
السلام عليكم كيكفكم صبايا يارب تكونون بخير ً ، عندي كم سؤال وعملت سيرج ع كوكل مالقيت جواب اول سؤال الكورن فليكس الدايت،،،، والشوفان ،،،مسموحان بريجيم السوائل اذا نخلطهم مع حليب او لا السؤال الثاني الحليب الدايت والزبادي الدايت مسموحات …
موضوع مغلق: مين تبدء معاي بريجيم البروتين/لم يتم أخذ الموافقة من مشرفات القسم
السلام عليكم كيفكم صبابا طبعا هاي اول مشاركة الي بالمنتدى شاركت حتى نشجع بعضنا ونزل اوزانه وننحف ونصير رشيقات ، ، وزني كان 69 قبل سنة وبعد ماتخرجت من الجامعه ماتتخيو كيف صار وزني الصدمة لما وزنت قبل اسبوع كان وزني 92 وهاي بعد اسبوع…
