التبولة
المقادير
بقدونس 3باقات
بندورة3حبات متوسطة
بصل2حبةمتوسطة
نعنع نص باقة
برغل ناعم ثلاثةارباع الكوب
عصير حامض ربع كوب
زيت زيتون نص كوب
ملح واحدوونص ملعقةصغيرة
بهار1 ملعقةصغيرة
الطريقة
ـ يفرم البقدونس و النعنع فرماناعما
ـ تقطع البندورةالى مكعبات صغيرة
ـ يفرم البصل فرماناعما
ـ تخلط جميع المكونات
ـ يغسل البرغل الناعم ويصفى من الماء ويضاف الى الموادثم نضيف الملح والبهار ثم الحامض والليمون وتخلط جميعا
وصحةوهنا:hahaha:
التبولة
المقادير
بقدونس 3باقات
بندورة3حبات متوسطة
بصل2حبةمتوسطة
نعنع نص باقة
برغل ناعم...
المقادير
بقدونس 3باقات
بندورة3حبات متوسطة
بصل2حبةمتوسطة
نعنع نص باقة
برغل ناعم ثلاثةارباع الكوب
عصير حامض ربع كوب
زيت زيتون نص كوب
ملح واحدوونص ملعقةصغيرة
بهار1 ملعقةصغيرة
الطريقة
ـ يفرم البقدونس و النعنع فرماناعما
ـ تقطع البندورةالى مكعبات صغيرة
ـ يفرم البصل فرماناعما
ـ تخلط جميع المكونات
ـ يغسل البرغل الناعم ويصفى من الماء ويضاف الى الموادثم نضيف الملح والبهار ثم الحامض والليمون وتخلط جميعا
وصحةوهنا:hahaha: