وووووودي انننننحف تكفين اكتبي تجربتك السوايل كيف يعني وضحي اكثر وكم
كووب باليوووووم وجعل ربي يرزقك بالزوج الصااااالح يارررررررب

امين ياغاليات فديت طلتكم الحلوه


واللي سالت عن الليمون استخدمي طريقتي وباذن الله تفيدك
الليمون معروفه فوائده للتبيض والتقشير يعني مفيد
ويسمر اذا كانت بشرتك حساسه وماتتقبله يعني تحسين بنغز وحراره وحكه

ريجيم السوائل تبعي
طبعا الصبح على الريق اشرب كوبين مويا والافضل انها تكون بارده

تدرين ليش لان المويا البارد يكمش المعده بعكس الحار يخليها تتمدد
وبعدين خلي عندك شي اساسي قبل اي وجبه اشربي كوبين مويا شوفي قبل مو بعد اتبهي لهالنقطه
وشوفي معي اذا على الريق كوبين مويا وقبل الوجبه كوبين وانتي تاكلي وجبتين بتكوني شربتي 6 اكواب مويا
وخلي مع الفطور كوب كبير الى كوبين عصير اي نوع
بين الوجبات اشربي شاي اخضر شاي احمر قهوه اعشاب عصيرات كل ماحسيتي انك جوعانه روحي اشربي
وحبذا لو تسوين بالغداء او العشاء شوربه واشربي منها كثير وبعدين روحي للوجبه الرئسيه

بعد هالنظام مستحيل تاكلي اكثر من لقم بسيطه على الوجبه
غير كذا السوائل مفيده وفيه كل المعادن والفيتامينات اللي تفيد الجسم وتخليك على طول شبعانه ومالك نفس بس مشكلتها كل ساعتين لازم تروحين التواليت بس مو مشكله اهم شي الصحه

بس بعد العشا لاتشربي اي سوائل بس اشربي حليب دافي عشان ماتصحين لدوره المياه الله يكرمكم


اتمنى اكون افدتك

الله يوفقك ويسعدك ويحقق لك مرادك ويجمعك باللي تتمنينه عاجلا لا اجلا ويسخركم لبعض..
اللهم امين يارب :26:...

الله يجزاك خير ويحقق لك امنياتك ويجمعك بمن تحبين عاجل غير آجل يارب