الصدر والحمل

هلا عزيزتي ماأعتقد انه ينقاس بالسانتي يعني تحسين أول الشهور يكبر وعلى آخر الشهور واذا رضعتني بعد بيزيد حجمه مثلا أنا لما تزوجت كنت ألبس مقاس 34 لحمالة لصدر وعلى أول حمل وصلت لقياس 36 مع الرضاعه وأنا الحين في حملي الخامس ألبس قياس 38 سي!! يعني الصدر ما يرجع لحجمه قبل الحمل وحمل ورا حمل يزيد ويمكن يختلف مع وحده ثانيه بس هذا اللي يصير معاي وممكن احد من الأخوات تفيدك أكثر..............

في اول الحمل يكبر الحجم ويتحجر الصدر عند الحامل
بس في الاشهر الاخيره تلاحضي انه زاد حجمه خاصه في الشهر التاسع و3 يوم من الولاده يبكر بشكل يمكن يزيد من مقاسين الى ثلاث مقاسات بس بعد تقريب الاسبوعين يرجع مثل ما كان في الحمل وبعد فتره يرجع عادي مثل قبل الحمل
بس لا تهملي فيه اذا فطمتي البيبي لازم اتسوي له تمارين شد عشان ما يترهل لان الحليب والرضاعه تضعف من قوة
العضلات اللي موجوده على الطرفين
واحذري من نزع حماله الصدر اثناء الحمل او الرضاعه حتى ما ينزل صدرك للاسفل ويصير منضره مو حلو
واختاري اثانء الرضاعه حمالات من نوع جيد للمحافضه على الصدر بمكانه
وان شاء الله اكون افدتك

الله يجزاكم خير يا اخواتي
.
راس المعزة
.
جرح وامل

بس كذا حيرتوني هو بيرجع زي الاول والا لا

اتمنى اشوف ردود باقي الاخوات

..............................................

مساء الخير ...
ممكن اعرف ايش التمارين اللي ترجع الصدر مثل اول لأني حامل بحملي الأول وانا في التاسع اشوف فيه ترهل فظيع وما اقول الا الله يستر بس

السلام عليكم
شوفي اختي كل وحده غير عن الثانيه يعني انا ما كبر صدري عن وانا بنت من بعد ما ينشف الحليب منه
اخت زوجي ما شاء الله كبر كثير يعني حسب الجسم او وراثه حسب عماتك او امك
بالنسبه للتمارين اختي
هذا تمرين انا اسويه والحمد لله حملت ثلاث مرات وما صار عندي ترهل ابدا
سمعته بالتلفزيون من يوم كنت بنت واتبعت النصائح
وانتي جالسه ارفعي يديكي يكون الكوع زاويه مستقيمه مع جسمك واتصيري اتقربي الكوعين على بعض
مع الضغط على منطقه تحت الابط وهذي هي اهم عضلات الصدر على طرف تحت الابط ( طبعا ببطىء اتقربيهم مع الشد ولما اتبعديهم ارخي العضلات عدي 1 2 3 وانتي اتقربي و1 2 3 لما اتبعدي)
اول يومين رح اتحسي بالم وهذا نتيجة التمرين استمري عليه وما تتركيه يعني لو 3 مرات في الاسبوع
لان الصدر بعد الولاده والحمل من وزن الحليب ابتضعف عضلاته
وجربي وادعي لي