الصيام العكسي

M_Alward :

هلا اختي بصراحه الصيام العكسي مفعوله عجيب لما انام بدون مااكل اخر شي س 6 المغرب وبعدها اقفل اصحى واوزن ناقصه 300 غرا

هلا اختي بصراحه الصيام العكسي مفعوله عجيب لما انام بدون مااكل اخر شي س 6 المغرب وبعدها اقفل اصحى...

لانا ياعيوني :

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اهلييين الحبوبه انا عامله نظام الصيام العكسي من شهر 3 كان وزني 93 وخلال شهرين واسبوعين نزلت 10ك ولله الحمد المهم ي حبيبه اتبعيه 👍🏻👍🏻 وراح ترتاحين واحيانا اخبص والحمدلله اموري تمام المهم لازم معاه رياضه مشي او اي شي ثاني واكل اللي ابي طول النهار بس اخفف ولازلت على النظام ارتحت عليه ومع ذلك اصوم ايام البيض ايام الاثنين والخميس اكثر شرب الماء اشرب شاي زنجبيل اخضر بالليمون عندي بعد جهاز اوربتراك والعب عليه احيانا ساعه او نصف ساعه على حسب الوقت واذا تبين تشجيع ادخل قسم رشاقه ولياقة حواء فيه تجمع اسمه فريق الاصرار لتكملة المشوار 3 انا موجوده فيه والكل يشجع بعض 👍🏻

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اهلييين الحبوبه انا عامله نظام الصيام العكسي من شهر 3 كان وزني...