
soukaina El Mah @soukaina_el_mah
عضوة جديدة
الصيام العكسي
السلام عليكم أنا سمعت كثير من الاخوات عن الصيام العكسي وانو ينحف أنا بدي تساعدوني وتحكولي تجاربكم بلييز شجعوني أنا من شهر عملت ريجيم ورياضة بس ما نقصت الا كيلو والان بدي اجرب الصيام العكسي يمكن يكون الو مفعول تنصحوني فيه ياترا ؟؟؟؟؟ وشكرا مسبقا
9
2K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

soukaina El Mah
•
ارجوكم جاوبوني ولا تعليق على موضوعي

M_Alward
•
هلا اختي بصراحه الصيام العكسي مفعوله عجيب
لما انام بدون مااكل اخر شي س 6 المغرب وبعدها اقفل
اصحى واوزن ناقصه 300 غرا
لما انام بدون مااكل اخر شي س 6 المغرب وبعدها اقفل
اصحى واوزن ناقصه 300 غرا

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اهلييين الحبوبه
انا عامله نظام الصيام العكسي من شهر 3
كان وزني 93 وخلال شهرين واسبوعين نزلت 10ك
ولله الحمد
المهم ي حبيبه اتبعيه 👍🏻👍🏻
وراح ترتاحين
واحيانا اخبص والحمدلله اموري تمام
المهم لازم معاه رياضه مشي او اي شي ثاني
واكل اللي ابي طول النهار بس اخفف
ولازلت على النظام
ارتحت عليه ومع ذلك اصوم ايام البيض ايام الاثنين والخميس
اكثر شرب الماء اشرب شاي زنجبيل اخضر بالليمون
عندي بعد جهاز اوربتراك والعب عليه احيانا ساعه او نصف ساعه على حسب الوقت
واذا تبين تشجيع
ادخل قسم رشاقه ولياقة حواء فيه تجمع اسمه فريق الاصرار لتكملة المشوار 3 انا موجوده فيه والكل يشجع بعض 👍🏻
اهلييين الحبوبه
انا عامله نظام الصيام العكسي من شهر 3
كان وزني 93 وخلال شهرين واسبوعين نزلت 10ك
ولله الحمد
المهم ي حبيبه اتبعيه 👍🏻👍🏻
وراح ترتاحين
واحيانا اخبص والحمدلله اموري تمام
المهم لازم معاه رياضه مشي او اي شي ثاني
واكل اللي ابي طول النهار بس اخفف
ولازلت على النظام
ارتحت عليه ومع ذلك اصوم ايام البيض ايام الاثنين والخميس
اكثر شرب الماء اشرب شاي زنجبيل اخضر بالليمون
عندي بعد جهاز اوربتراك والعب عليه احيانا ساعه او نصف ساعه على حسب الوقت
واذا تبين تشجيع
ادخل قسم رشاقه ولياقة حواء فيه تجمع اسمه فريق الاصرار لتكملة المشوار 3 انا موجوده فيه والكل يشجع بعض 👍🏻

M_Alward :
هلا اختي بصراحه الصيام العكسي مفعوله عجيب لما انام بدون مااكل اخر شي س 6 المغرب وبعدها اقفل اصحى واوزن ناقصه 300 غراهلا اختي بصراحه الصيام العكسي مفعوله عجيب لما انام بدون مااكل اخر شي س 6 المغرب وبعدها اقفل اصحى...
شكرا الك اختي حمستني ****لله بجربو

لانا ياعيوني :
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اهلييين الحبوبه انا عامله نظام الصيام العكسي من شهر 3 كان وزني 93 وخلال شهرين واسبوعين نزلت 10ك ولله الحمد المهم ي حبيبه اتبعيه 👍🏻👍🏻 وراح ترتاحين واحيانا اخبص والحمدلله اموري تمام المهم لازم معاه رياضه مشي او اي شي ثاني واكل اللي ابي طول النهار بس اخفف ولازلت على النظام ارتحت عليه ومع ذلك اصوم ايام البيض ايام الاثنين والخميس اكثر شرب الماء اشرب شاي زنجبيل اخضر بالليمون عندي بعد جهاز اوربتراك والعب عليه احيانا ساعه او نصف ساعه على حسب الوقت واذا تبين تشجيع ادخل قسم رشاقه ولياقة حواء فيه تجمع اسمه فريق الاصرار لتكملة المشوار 3 انا موجوده فيه والكل يشجع بعض 👍🏻وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اهلييين الحبوبه انا عامله نظام الصيام العكسي من شهر 3 كان وزني...
شكرا الك يا غالية على جوابك حمستيني راه احاول اجربو مع أنو انا صبري قليل عالاكل بس بحاول ههههه 😘😘😘😘
الصفحة الأخيرة