الصيام العكسي تعرفونه

-لؤلؤة الزمان- :

جربته ونحفت عليه تصومي 16 ساعة بالليل وتفطري 8 ساعات بالنهار بس عيبه انو مو دائم او ما ترجعي تاكلي عادي يرجع وزنك ومستحيل تقدري تعمليه كروتين يومي دائم ممكن ينفع الي عندها ثبات وزن وايضا مو صحي لان الجسم يفقد كثير سوائل ويصير معك خمول بشرة شاحبة وتساقط شعر افضل شي التخفيف وصومي يوم الاثنين والخميس تكسبي اجر وصحتك

جربته ونحفت عليه تصومي 16 ساعة بالليل وتفطري 8 ساعات بالنهار بس عيبه انو مو دائم او ما ترجعي...

آنثى من عآلم آخر :

الصايم العكسي باختصار تفطرين خلال 8 ساعات ايا كان وقتها بالليل او النهار اللي يناسبك ماتفرق وتصومين 16 ساعة طبعا مع مراعاة تقليل سعراتك شوي عشان تنحفين وبالنسبة للاخت اللي تقول تفقدين سوائل هالكلام غير صحيح لانه مسموح بوقت الصيام بشرب الماء والمشروبات الخالية من السكر والحليب والكريمة يعني قهوة وشاي بدون سكر او حليب وبس

الصايم العكسي باختصار تفطرين خلال 8 ساعات ايا كان وقتها بالليل او النهار اللي يناسبك ماتفرق...