ترررررررررررررررررررررن


تررررررررررررن








ترررررررررررررن

بوحمدان يشوف الرقم بس مطنش ويقول وش تبي ذي مع هالخشم ؟؟
ماراح ارتاح من طلباتها

الوووووووو

الووووووووووووو هلا بو حمدااان

بوحمدان:هلا والله بدبدوبتي هلا بالغلا كله

الغلـــــا:هلا والله اشحالك شخبارك ؟؟؟عندي لك خبر

بوحمدان :خير ان شاءالله ((يا رب يارب يارب ما تطلب شي ثاني فلست :icon33: ))

الغلـــــا:كنت ابغي اقولك لا تشتري الاغراض اللي وصيتك عليهن (الحلويات والغازيات وكل مسببات السمنه) :icon33:

ابوحمدان>>>>الحمدلله افتكيت من الخسايروابركها من ساعه وعقبال ما تقولي سايره بيت اهلي:ليش يا عمري ؟عسى ما شر؟

الغلـــــا:خلاص بسافر اوووبس اقصد بسوي رجيم


ابوحمدان<<<توج حسيتي بالمطبات والمرتفعات اللي في جسمج:ليش الرجيم ما شاءالله جسمج ولا الغزال ((السبال في عين امه غزال :30: ))

الغلـــــا:خلاص هذا قراري وما بغيره وان شاءالله اوصل للوزن المطلووووب

ابوحمدان :وصلي اللي شجعتج سلامي وقوليلها يزاج الله الف خير((واخيرا نقدر نتغدى ونتعشى من دون احد يخلص اللي في الصحون)) :angry:

الغلـــــا:ان شاءالله يوصل

===========================

الغلـــــا جاهزه للاقلاااااااااع

واااااااااااااو أخيرا .....أنا معاكم ياحبايب أنا متفائلة أشوف الخير بصحبتكم
تمام ياحضرة الكابتن العزيز كااااااااتي
حبيبتنا الغلا إيش هادي الحركات وإيش هذا الأسلوب الرااااااائع

تصبحوا على خير يالغاليات

صوووفي الله يوفقك يارب واحسن لك تأخذي فيتمينات عشان لا يبان التعب على الوجه

الغلا ايش هذي الحركات الجنااان ياااهو هههههههههههههههههههه

نايت ستار

هلا ونشوفك الصبااح على خير ياعسل




انا الحين راايحه انام وبكره الصبااح لنا لقاء ان شاء الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
إذا سمحتولي يا كابتن catty بروح معاكم، وإذا مافي مقاعد فاضية ابقعد على الجناح ، بس أخاف اميل الطيارة فيكم ، المهم دورولي حل حتى لو اني اتعلق بالكفرات ، المهم خذوني حرام لاتخلوني
وهذي البيانات:

1.الاسم: أم صهوبي

2.العمر: 36
3.الطول: 154

4.الوزن : 95,5

5.العمل: ربة منزل

6.الحالة الاجتماعية هل انت متزوجة؟ لدييك اطفال؟؟ كم طفل؟؟ هل يعانوون من السمنة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
متزوجة، ولدية 6 أطفال كبار ، 1 فقط يعاني من السمنة
7.البلد: السعودية - المدينة المنورة
8.الجهد العضلي : مشي مابين 30 -45 دقيقة+ طلوع الدرج ونزولة 12 مرة+ تمارين لكامل لجسم من 10 -15 دقيقة
9.الاهتمامات : اشغال يدوية + متابعة وتلخيص دروس اولادي + التصفح بالانترنت
10.ما هو سبب عدم قدرتك على مواصلة النظام الغذائي يعني شنهو رااايج؟
لان ماحد يمشي معاية على اى نظام غذائي اسوية + استعجال النتائج
11.ماهي أوقاات فراغج التي تستطيعيين فيها التواجد في عالم حواء:
مافي وقت معين بس ممكن اكثر شي حوالي الساعة 11 بالظهر و11 باليل
12.هل لديك التشجييع اللازم في المنزل؟؟؟ من يشجعك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
زوجي يشجعني بالبيت+ الوالدة لما اروح لها
13.يعني ما هو الوزن الذي تريديين الوصول اليه:
نفس انزل من 15 الى 20
14.ثم ... ما هو اكثر شي لا يعجبج في شكلج و انتي متيينة... ماهو الهدف من النزوول بالوزن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟
اكثر شي لايعجبني هو الكرش+ الزنود+ الافخاذ
15.بعد حطي الريجيمات اللي جربيتيها من قبل و نفعت معااج او ما نفعت؟؟؟ و كم كيلو نزليتي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟
نزل وزني ن رجيم قرب من الكيميائي حوالى 12 كيلو في شهر ونصف
16.نوع بشرتج دهنيه- جافة - عادية - مركبة)
بشرتي عادية
17.هل تعاني من اية مشاكل؟؟ اذكريها؟
إن شاء الله لا
18.بشرة جسمك كيف هي؟؟ مشدوودة؟؟ لا تعاني من الخطوط ( علامات التمدد)؟؟ لا تعانيين من اي عدم تناسق لوني بين منطقة و أخرى؟؟؟ يعني اللي عندها مشكلة ببشرة جسمها تذكرها
في علامات تمدد في البطن
19.كيف هو شعرك؟؟ و كيف تريدييينه؟؟
شعري ظعيف ويتساقط -واريدة يقوى+ يكثر+ يطول+ ينعم
واخطط لاستشارة دكتورة فية لتعطيني فيتامين خاص للشعر