سلام عيكم بنات ..
صباح الخير .... والانوار يا بنات ... \
وش الاخبار ... يالله الحمدالله صامدون ..... انا للسه على العهد مشالله اطلع الصبح وارجع القى الصفحات زادت الله لايزيد وزنا باذنه ان شاء الله
تسلمون يبنات وكيف اصبحتم ؟؟؟
1.الاسم: ( ام سعود )
2.العمر: ( 24 )
3.الطول: ( 155)
4.الوزن ( 63 :( )
5.العمل: ( ولا شي خلصت الدراسه وجالسه في البيت عاطله يعني :rotaeye: )
6.الحالة الاجتماعية هل انت متزوجة؟ لدييك اطفال؟؟ كم طفل؟؟ هل يعانوون من السمنة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ متزوجه وعندي قمر :D قصدي ولد واحد الله يخليه لي
7.البلد: ( السعوديه)
8.الجهد العضلي : ( ولا شي :7_5_127: بس دوبني اخذت سير كهربائي وممكن اصير امشي عليه )
9.الاهتمامات : ( النت وبس)
10.ما هو سبب عدم قدرتك على مواصلة النظام الغذائي يعني شنهو رااايج؟؟ ماهو السبب اللي يخلييج تتركيين النظام الغذائي؟)مافي احد يشجعني وماعندي ذاك الاصرار بس ذحين والله مرررررره عندي اصرار
11.ماهي أوقاات فراغج التي تستطيعيين فيها التواجد في عالم حواء: (طول ايام الاسبوع ماعدا الخميس والجمعه طبعا فتره الصباح وممكن العصر شوي)
12.هل لديك التشجييع اللازم في المنزل؟؟؟ من يشجعك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
لا ماعندي الا اهلي شوي بس ولا ابو الشباب يقول كذا حلو لا تنحفين :27:
13.يعني ما هو الوزن الذي تريديين الوصول اليه: ( يعني مبدئيا تبين تنزليين كم كيلوو؟ ) اقل شي 8 او 9 كيلو
14.ثم ... ما هو اكثر شي لا يعجبج في شكلج و انتي متيينة... ماهو الهدف من النزوول بالوزن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟ الكرشششششششه اولا وثانيا انا جسمي متين شوي من تحت
15.بعد حطي الريجيمات اللي جربيتيها من قبل و نفعت معااج او ما نفعت؟؟؟ و كم كيلو نزليتي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟ مااااااااعمري جربت شي واستمريت عشان اعرف نفع ولا مانفع بس في فتره كنت اصوم صيام متواصل تقريبا 20 يوم وكنت اشرب اعشاب نزلت يمكن 2 كيلو
16.نوع بشرتج عادية
17.هل تعاني من اية مشاكل؟؟ اذكريها؟؟اعاني من اسمرار الاكواع وبس
18.بشرة جسمك كيف هي؟؟ مشدوودة؟؟ لا تعاني من الخطوط ( علامات التمدد)؟؟ لا تعانيين من اي عدم تناسق لوني بين منطقة و أخرى؟؟؟الحمد لله جسمي مشدود وكله لون واحد ماعدا الاكواع وطبعا عندي شوي بس خطوط في البطن من اثر الحمل
19.كيف هو شعرك؟؟ و كيف تريدييينه؟؟ شعري معدوم شوي من الصبغات بس اللحين بديت برنامج علاج انشالله يجيب نتيجه
( يعني شعرج تعباان و لا عاجبج؟؟... شنهو ناوية تغيريين فييه؟؟ و مالذي تخططين استخدامه او ترديين البنات مساعدتك به؟؟)
وانشاااااااااااااء الله اكون لحقت عالرحله معاكم ماراحت علي لاني احس اني جاااااااايه متأخر مررررررررره :06: :06: :icon35:
2.العمر: ( 24 )
3.الطول: ( 155)
4.الوزن ( 63 :( )
5.العمل: ( ولا شي خلصت الدراسه وجالسه في البيت عاطله يعني :rotaeye: )
6.الحالة الاجتماعية هل انت متزوجة؟ لدييك اطفال؟؟ كم طفل؟؟ هل يعانوون من السمنة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ متزوجه وعندي قمر :D قصدي ولد واحد الله يخليه لي
7.البلد: ( السعوديه)
8.الجهد العضلي : ( ولا شي :7_5_127: بس دوبني اخذت سير كهربائي وممكن اصير امشي عليه )
9.الاهتمامات : ( النت وبس)
10.ما هو سبب عدم قدرتك على مواصلة النظام الغذائي يعني شنهو رااايج؟؟ ماهو السبب اللي يخلييج تتركيين النظام الغذائي؟)مافي احد يشجعني وماعندي ذاك الاصرار بس ذحين والله مرررررره عندي اصرار
11.ماهي أوقاات فراغج التي تستطيعيين فيها التواجد في عالم حواء: (طول ايام الاسبوع ماعدا الخميس والجمعه طبعا فتره الصباح وممكن العصر شوي)
12.هل لديك التشجييع اللازم في المنزل؟؟؟ من يشجعك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
لا ماعندي الا اهلي شوي بس ولا ابو الشباب يقول كذا حلو لا تنحفين :27:
13.يعني ما هو الوزن الذي تريديين الوصول اليه: ( يعني مبدئيا تبين تنزليين كم كيلوو؟ ) اقل شي 8 او 9 كيلو
14.ثم ... ما هو اكثر شي لا يعجبج في شكلج و انتي متيينة... ماهو الهدف من النزوول بالوزن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟ الكرشششششششه اولا وثانيا انا جسمي متين شوي من تحت
15.بعد حطي الريجيمات اللي جربيتيها من قبل و نفعت معااج او ما نفعت؟؟؟ و كم كيلو نزليتي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟ مااااااااعمري جربت شي واستمريت عشان اعرف نفع ولا مانفع بس في فتره كنت اصوم صيام متواصل تقريبا 20 يوم وكنت اشرب اعشاب نزلت يمكن 2 كيلو
16.نوع بشرتج عادية
17.هل تعاني من اية مشاكل؟؟ اذكريها؟؟اعاني من اسمرار الاكواع وبس
18.بشرة جسمك كيف هي؟؟ مشدوودة؟؟ لا تعاني من الخطوط ( علامات التمدد)؟؟ لا تعانيين من اي عدم تناسق لوني بين منطقة و أخرى؟؟؟الحمد لله جسمي مشدود وكله لون واحد ماعدا الاكواع وطبعا عندي شوي بس خطوط في البطن من اثر الحمل
19.كيف هو شعرك؟؟ و كيف تريدييينه؟؟ شعري معدوم شوي من الصبغات بس اللحين بديت برنامج علاج انشالله يجيب نتيجه
( يعني شعرج تعباان و لا عاجبج؟؟... شنهو ناوية تغيريين فييه؟؟ و مالذي تخططين استخدامه او ترديين البنات مساعدتك به؟؟)
وانشاااااااااااااء الله اكون لحقت عالرحله معاكم ماراحت علي لاني احس اني جاااااااايه متأخر مررررررررره :06: :06: :icon35:
الصفحة الأخيرة
اكلت 3تمر وشربت ماي عقب صليت...
وسويتلي نسكافيه + 2 تمرررر ...المجموع (5تمر..)
الغدا راح يكون بروتين + سلطه <<< كان ودي بصمون جبن بس لاني بطبق معاكم نفس النظام وبحذف النشويات ... والله يستر اول تجربه لي..
والعشا راح يكون فاكهه وحده<<< احتمال برتقال..
وان شاء الله راح امشي ساعه + تمارين 10-15 دقيقه......
<<<<< تراني مشمرره ذرااعي ايييييييييه مو شويه هذا قصرررررر وملللللللكه.....
تينه دوريلنا صورة تاج حلو ويلمع ويبرق....عشان يكون تاج الملكه...........