كوبونات الراقية تسجيل الدخول

تينه الرشيقه
تينه الرشيقه •
الافطار :
بيضتان أو قطعتان جبن بحجم البيضة +
نصف جريب فروت



الجهد العضلي:
نصف ساعة مشي + رياضة بطن و خصر 10 دقائق + رقص 5 دقائق

بعد ساعتين من الافطار:
عند الجوع,, يمكنك أكل صنف واحد فقط من التالي (جزر-خيار-خس- تفاح
أخضر



الغدا:
بيضتين مسلوقتين
+خضار مسلوقة


بعد ساعتين من الغدا

تناول ما سبق و تناولته في بين الإفطار و الغداء


العشااا
سمك أو جمبري أو تونة مصفاة من الزيت
+سلطة
+برتقالة
catty
catty •
سلالالالالالالالالالالالالالام علييييييييييييييكم :27:

اشلووووووووووونكم و شخبااااااااااااركم يا حلوااااااااااااات؟؟؟؟؟؟؟


وشلوووووووون الريجييييييييييييم و الجيييييييييييييم معاكم؟؟؟ ان شاااااااء الله تمااام مية مية؟؟؟ :)
catty
catty •
عسى ماااشر وييين الغلـا كلللللللللله ما بينت اليوووووم؟؟؟ و لا أم سعووودي و بريييييييئة؟؟؟؟؟؟؟؟؟ و لا بنت الرافدييين و لا ددبة الرشييييقة؟؟؟ و لا عاشقة الابدااااااااااااااع..... هااااااااااااااااااه :30: بديييييييييييييينا بالغيااااااااابااااااااااااااااااااات؟؟؟ تبووووووووووون تتحذفوووون من الطيااااااااااارة؟؟؟؟؟
فتاة الاسلام 11
فتاة الاسلام 11 •
بناااااااااااااااات وحشتووووووووووووني

كااااااااااات شخبارك عساك بخير وصحه ا م سعودي تينه وبريئه وعيون نونو وباقي البنااااااااات كيفكم ان شاء الله بخيرررررر
SoOoOofy
SoOoOofy •
تينه الرشيقه تينه الرشيقه :
ياررررررررررررررررررب توصلين 52 كيلوووووووووووووووووووووووو أن شاءالله انا ودي أنا انقص بس كيلوووووووووو واحد هو بقى يوميييييييييين بس
ياررررررررررررررررررب توصلين 52 كيلوووووووووووووووووووووووو أن شاءالله انا ودي أنا انقص بس...
مساء الخير والاحساس والطيبه