اكمل تجربتي من ناحية الاكل
البنات إلي معايه كانو سابقيني بالتسجيل بحوالي اسبوعين وبعضهم 3 اسابيع
وكان فية تحدي قوي ومنافسة حلوة بين البنات ،كنت في بداية الرجيم ماشيه على الاكل بحاذافيرة وملتزمه فيه بالدقة , بس كنت ألاحظ انهم ينقصون اكثر مني بكيلو وكيو ونصف مع أنهم احياننا يخبصون,
كان هذا الشي يحسسني انهم ماشين على الرجيم صح وانا ماشية غلط , كنت احس باحباط فضيع ونفسيتي تعبت كثير .
فشديت على نفسي وصرت اكل بدل البيضتين بيضة وحده بس واحيانا اكل بدل 3 وجبات بس وجتين . من القهر .
وصرت اسوي رياضة بالبيت .
وبعد حوالي اسبوعين او3 اسابيع صار وزني ينزل اكثر منهم
واخر مرة وزنا كنت انا نزلت 12كيلو . ولي بعدي 8 كيلو والباقيات اقل والاوزان مختلفة عن بعض .
انا الحين احاول اسوي رياضة كثير زي زمان بس مني قادرة يادوب امشي واطلع الدرج ورياضة خفيفة .
يارب تكون قصتي دفع لكم ويارب كلكم تنقص اوزانكم ,
تحياتي للجميع.
ماشاااااااء الله حمستيني اكمل ياام صهوووبي فديتتتتتتتتتتتك والله :)
تدرين انا لي خمس ايام امشى وامس ماادري وش في الة المشى تطفي طلع الخراب من السلك الزيادة اللى اوصلة من الكهرباء الى الالة بس ماتمرنت
ويوم قست اليوم لقيت وزنى نازل 82 وشوي تتوقعين من المشى لان بعض البنات يقولون وقفو من المشي شوي وشوفو :D
شكلى ابمشى خمس ايام بالاسبوع وش رايك حبيبتي :)
تدرين انا لي خمس ايام امشى وامس ماادري وش في الة المشى تطفي طلع الخراب من السلك الزيادة اللى اوصلة من الكهرباء الى الالة بس ماتمرنت
ويوم قست اليوم لقيت وزنى نازل 82 وشوي تتوقعين من المشى لان بعض البنات يقولون وقفو من المشي شوي وشوفو :D
شكلى ابمشى خمس ايام بالاسبوع وش رايك حبيبتي :)
أم صهوبي
•
hadhoood :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
الحمد لله انك تحمستي والله فرحتيني
امشي قد ما تقدرين وخمس ايام حلوة احسن من القعدة
ما ادري عن صحت هذي المعلومة (وقفو من المشي شوي وشوفو )
بس اشوف بعض انواع الرجيم يقولون امشي اوسوي ياضة 3-4مرات في الاسبوع
ما ادري وش سرها.
اهم شي واصلي ولاتستعجلين النتائج .
امشي قد ما تقدرين وخمس ايام حلوة احسن من القعدة
ما ادري عن صحت هذي المعلومة (وقفو من المشي شوي وشوفو )
بس اشوف بعض انواع الرجيم يقولون امشي اوسوي ياضة 3-4مرات في الاسبوع
ما ادري وش سرها.
اهم شي واصلي ولاتستعجلين النتائج .
صبااااااااح الخير بنوتات :)
ام صهوبي
خلنا نحمس بعض علشان مايجي العيد الا واحنا رشيقات
انا حلفت ان خربت الرجيم ابصوم شهر كامل وكل مااجى اباكل كنافة او حاجة اذكر واقول لاا
استحالة اصوم شهر
امس اصعب يوم مريت فية متتت ابي اكل حلى
بس ماقدرت لانى حالفة
وانشاء الله نواصل باقي الحين 3 اسابيع الله يعين ويصبرني:)
ويصبركم كلكم
على سالفة المشى حتى انا دايم اشوف بالرجيمات 3-4 مرات بالاسبوع وماادرى وش سرها بالظبط
يالله بقوم افطر :)
ام صهوبي
خلنا نحمس بعض علشان مايجي العيد الا واحنا رشيقات
انا حلفت ان خربت الرجيم ابصوم شهر كامل وكل مااجى اباكل كنافة او حاجة اذكر واقول لاا
استحالة اصوم شهر
امس اصعب يوم مريت فية متتت ابي اكل حلى
بس ماقدرت لانى حالفة
وانشاء الله نواصل باقي الحين 3 اسابيع الله يعين ويصبرني:)
ويصبركم كلكم
على سالفة المشى حتى انا دايم اشوف بالرجيمات 3-4 مرات بالاسبوع وماادرى وش سرها بالظبط
يالله بقوم افطر :)
الصفحة الأخيرة
تينه المتينه
الله يبارك فيك وعقبالك انت والبنات إن شاء الله.
دبة سمينة بريالين
انا مجربة الكيميائي من قبل صح و نزلت علية 12 كيلو في 42 يوم تقريبا.
وكان هذا قبل حوالي 5 سنوات اشتركت بالعلاج الطبيعي بمستشفى خاص
وكانت 12 جلسة في الشهر يعني 3 جلسات في الاسبوع
كنت اروح انا البنات من الساعة 4 الى الساعة 7 المغرب
اول شي كنا نسويه نعمل ياضة على الاجهزة الموجودة مثل السير والبسكليت والقرص الدوار والمجداف ....لخ
وكانت المدربة فلبيية وإذا تعبنا تغصبنا نكمل رياضة وبعد حوالي ساعة ونصف تقو م بتدريبنا على رياضة للجسم كله و كمان كنا نهرول حتى ينقطع نفسنا.
وبعدن نسوي حمام بخار (سونا) حوالي نصف ساعة .
وهذي تجرتي من ناحية الرياضة.