بريئة (ماشاء الله )نقص وزنك /على كدة يبغالنا نلغي بين الوجبات
أنا دايما أفكر بشغلة إدخال الطعام على الطعام وأحس أنها غلط

نايتي انا مو ماشيه بالكيميائي...
بسسسسسس شوفي بما انج تبين تبدين فيه اليوم ....شرايج نبدء مع بعض؟؟؟
لانه والله فعلا رووووووعه بس يبيله صبررررررر الكل لاحظ على الضعف...مع اني بس نقصت 3 كيلو طبعا بس اسبوعين سويته والثالث ما كملته لاني تعبت...

بس الحين ببدء معاج شرايج ؟؟؟ من اليوووووووم؟؟؟والله يعينا ويقدرنا انا اللي متعبتني الدوخه ...
بس يالله اتشجع معاج...هااااااااا تبدين على بركة الله اليوم؟؟

حبيبتي بريئة أنا رح أبدأ اليوم إن شاء الله
بس أنت ياغالية يمكن يكون مضر لكي عشان الدوخة
بعدين أتوقع ما عندك زيادة وما تحتاجيه (ماشاء الله)

بريئة انتي ما تاخذين فيتامينات... يمكن الدوخة منها.. او تحتاجين حديد...

امس كثر ما كنت مدوخة وتعبانه قلت باكل حلاوه اقصد كاكاو.. بس قلت احسن امسك عمري ولا اخربط.. من اني كانت عندي نفضة

وفليل.. معدتي كانت اتعورني.. قلت باكل شي.. وبعدين قلت خلني اكل تفاح.. ويبت تفاحة وحطيتها جدامي... وفكرت.. ليش اخرب نظامي.. ما باكل وخل معدتي تعورني... والحمد لله زال الالم.. يمكن الشيطان يقص علي يباني اخربط نظامي.. بس ما فيه فايده

ام سعودي اخذي معاج فاكهه وعصاير من غير سكر وبسكويت ماري او بيتي بور
اذا خايفه من التخبيص

عني انا امي اشترتلي كراتين كاكاو جالاكسي وآرو وبسكويت الدبدوب ههههه احبه ... وبفك كاتشاب اموووووت عليييييييه...وعصير مانجا وجوافه <<< عشان الهبوط..
وبسكويت مالح...<<<< شهيت نفسي بالاكل...خخخخخخخخ

وعبيتلي شنطه كانت معاي وين ما اروح والله اكلت منها اكلللللللللللللللل ..خاصه بالباص..
اما بالفندق...نفس ما قلت
فطور نادر ما اتفطررررر

غدا سلطه...
المغرب كاكاو- بسكويت+ وشاي

العشا سلطه .......وبسسسسسسسسسس

للفجر اكل كاكاو - بفك ...

والحمد لله ضعفت ونزل وزني...

نايتي اهم شي ترتيب الوجبات...يعني المواعيد+ العشا مبجررررر+ ماتفوتين وجبه

يعني انا كنت انتظررررررر الوجبه من الجوع بدايه الايام بعدين صرت اجوع بوقت الوجبه يعني مو قبلها لاني تعودت عالوقت...