_فتاة الأحلام_ :

أنا بادية باليوم الأول بس اخاف حماسي يضيع طب ابغى استشارة انا استخدم حبوب زينيكال هل استخدمها مع النظام هذا _( الفواكه )

أنا بادية باليوم الأول بس اخاف حماسي يضيع طب ابغى استشارة انا استخدم حبوب زينيكال...

_فتاة الأحلام_ :

أنا بادية باليوم الأول بس اخاف حماسي يضيع طب ابغى استشارة انا استخدم حبوب زينيكال هل استخدمها مع النظام هذا _( الفواكه )

أنا بادية باليوم الأول بس اخاف حماسي يضيع طب ابغى استشارة انا استخدم حبوب زينيكال...

FLOWER4U :

الــــــــــيــــــوم الاول : فطوووووور: 2 تفاح + برتقاله غداااااااااء : طبق فواكه عشاااااااء : طبق فواكه .وعندما تحس بالجوع تاكل من الفاكهه ----------------------------------------------------------------------- الــــــــــيــــــوم الثاني : فطوووووور : 3خيارات - 2جزر - خس غداااااااااء :طبق مشكل مع الخضار مسوقه مع ماجي عشاااااااء :طبق سلطه خضار ---------------------------------------------------------------------- الــــــــــيــــــوم الثالث : فطوووووور : خليط من الفكهه والخضار (حسب الشهية ) غداااااااااء :خضار بدون لحم عشاااااااء :سلطة خضراء او طبق فواكهه --------------------------------------------------------------------- الــــــــــيــــــوم الرابع : فطوووووور :2 موز + كاس حليب قليل الدسم غداااااااااء :2 موز +2كاس حليب قليل الدسم عشاااااااء : 2 موز +2كاس حليب قليل الدسم --------------------------------------------------------------------- الــــــــــيــــــوم (الخامس+السادس+السابع ) : فطوووووور :2بيض مسلوق - كاس عصير برتقال طازج او غريب فوت (100%صافي) غداااااااااء : لحم او دجاج او سمك بالفرن او مشوي عشاااااااء : طبق سلطه خضرا او سلطه فواكه :icon28: :icon28: :icon28: وخلصت الحكاية وبالتوفيق

الــــــــــيــــــوم الاول : فطوووووور: 2 تفاح + برتقاله غداااااااااء : طبق فواكه...