^^بنت ابوها^^
•
شكرا على الموضوع الرائع..
تسلم اخوي على الموضوع الاكثر من رائع
لكن حبيت اسأل تمرين اللي يشد عضلات المؤخره المقصود فيه انه يبرز العضله ولا يخففها لاني ودي بتمرين يبرز العضله ومشكور
لكن حبيت اسأل تمرين اللي يشد عضلات المؤخره المقصود فيه انه يبرز العضله ولا يخففها لاني ودي بتمرين يبرز العضله ومشكور
قلب الام
•
جزاك الله خير اذا تركت رياضة البطن الارداف او الرياضة عموما مثل المشي بعد الوصول الى الجسم المطلوب هل يرجع الجسم للترهل بعد التوقف
الصفحة الأخيرة