:35:
بما اني ابي انحف وادور على الرشاقه قلت بسألكم عن العدس هو يسمن والا ينحف والا عادي علما ان فصيلت دمي بي موجب (ويقولون ان ماله اساس من الصحه )
وهل هو بقوليات او بروتين
فقلت ابي تجاربكم ونظرتكم الثاقبه للاطعمه ..
وابي طريقه لطبخ العدس بس يكون دايت (يكون شوربه)
:angry:
ام لمى الغاليه @am_lm_alghalyh
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مزن جدوع
•
العدس غني بالبروتين النباتي والبقول زي الفول والحمص فاصوليا بيضا وحمرا وفول الصويا كلها فيها بروتينات وبالعكس ماتسمن وتساعد علي شد الجسم طبعا الاضافات الي عليها هي الي تسمن المفروض نضيف فقط زيت زيتون وشوية ملح وبهارات واناالحين بطبخ عدس بعد ين اضيف عاي شوربة الشوفان
الصفحة الأخيرة
بس حبيت ارفع الموضوووع