
ريم*-* @rym_170
عضوة فعالة
العشاء والبطن
لو اتعشى عادي بس أمارس تمارين البطن الصباح وامشي كويس للتنحيف--ولا لازم زبادي او فاكهة العشاء/من تجربة الله يجزاكم خير
7
923
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

ريم*-*
•
رفع


عادي كلي اللي تبين على العشاء ..
لكن يكون ضمن احتياجك من السعرات الحرارية لإنقاص الوزن
وحاولي تكون اختياراتك للأطعمة صحية..
وقبل النوم بـ 3ساعات..
متى ناكل زبادي أو خضار ..؟
إذا حسينا بالجوع خلال هالـ 3 ساعات.
لكن يكون ضمن احتياجك من السعرات الحرارية لإنقاص الوزن
وحاولي تكون اختياراتك للأطعمة صحية..
وقبل النوم بـ 3ساعات..
متى ناكل زبادي أو خضار ..؟
إذا حسينا بالجوع خلال هالـ 3 ساعات.

ريم*-*
•
طيب وهالطريقة عادي تفيد للتنحيف البطن--اذ اعمل تمارين الصباح --اذ اكلت قبل النوم ب٣ ساعات حسب السعرات الحرارية

ريم*-* :
طيب وهالطريقة عادي تفيد للتنحيف البطن--اذ اعمل تمارين الصباح --اذ اكلت قبل النوم ب٣ ساعات حسب السعرات الحراريةطيب وهالطريقة عادي تفيد للتنحيف البطن--اذ اعمل تمارين الصباح --اذ اكلت قبل النوم ب٣ ساعات حسب...
عادي دام انك ماتتجاوزين العدد المسموح لك من السعرات
أن شاء الله بتقل نسبة الدهون في جسمك وتنحفين..
بالنسبة لتمارين البطن انتبهي تمارسينها كل يوم
فقط (يوم وترك) لحتى ترتاح العضلات وتتعافى والا بتعطيك نتائج عكسية.
أن شاء الله بتقل نسبة الدهون في جسمك وتنحفين..
بالنسبة لتمارين البطن انتبهي تمارسينها كل يوم
فقط (يوم وترك) لحتى ترتاح العضلات وتتعافى والا بتعطيك نتائج عكسية.
الصفحة الأخيرة