كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ريم*-*

ريم*-* @rym_170

عضوة فعالة

العشاء والبطن

علاج السمنة والنحافة •

لو اتعشى عادي بس أمارس تمارين البطن الصباح وامشي كويس للتنحيف--ولا لازم زبادي او فاكهة العشاء/من تجربة الله يجزاكم خير
7
922

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ريم*-*
ريم*-* •
رفع
ريم*-*
ريم*-* •
سبحان اللله
أماني فيصل
أماني فيصل •
عادي كلي اللي تبين على العشاء ..
لكن يكون ضمن احتياجك من السعرات الحرارية لإنقاص الوزن
وحاولي تكون اختياراتك للأطعمة صحية..
وقبل النوم بـ 3ساعات..


متى ناكل زبادي أو خضار ..؟
إذا حسينا بالجوع خلال هالـ 3 ساعات.
ريم*-*
ريم*-* •
طيب وهالطريقة عادي تفيد للتنحيف البطن--اذ اعمل تمارين الصباح --اذ اكلت قبل النوم ب٣ ساعات حسب السعرات الحرارية
أماني فيصل
أماني فيصل •
ريم*-* ريم*-* :
طيب وهالطريقة عادي تفيد للتنحيف البطن--اذ اعمل تمارين الصباح --اذ اكلت قبل النوم ب٣ ساعات حسب السعرات الحرارية
طيب وهالطريقة عادي تفيد للتنحيف البطن--اذ اعمل تمارين الصباح --اذ اكلت قبل النوم ب٣ ساعات حسب...
عادي دام انك ماتتجاوزين العدد المسموح لك من السعرات
أن شاء الله بتقل نسبة الدهون في جسمك وتنحفين..

بالنسبة لتمارين البطن انتبهي تمارسينها كل يوم
فقط (يوم وترك) لحتى ترتاح العضلات وتتعافى والا بتعطيك نتائج عكسية.