معليش استفساراتي كثيره ..بس تحمليني لأن البرنامج جديد وينسف كل اللي تعودنا عليه :32: ..بالنسبه للفطور مثلا ماذا آكل ؟ فاذا كان المسموح هو القمح والرز والبرغل والكوسه ..وأنا مدرسه فكيف أطبخ الصباح ماذكر ؟

كما أنك لم تذكري الفول والعدس ..فهل تدخل ضمن المسموحات ..فهي سهله الطبخ ..

أيضا الطبخ هل يكون ممنوع الدهون فيه نهائيا أم يسمح ؟ وماهو المسموح ؟ لأني سمعت أن الجسم يحتاج للدهون يوميا بكميات بسيطه ..

لم تذكري الفواكه المستحسن أكلها ..أم الباب مفتوح فقط قبل الظهر .

وشكرا لك من أعماق قلبي ..

شوفى عزيزتى هذة صفحة كاملة عن الربو يمكن تفيدك





http://sehha.com/diseases/rt/asthma/asthma1.htm

جزاك الله خير ياام هاجر على الموقع ..:26:

حياك الله اختي..وانا ان شاء الله لن اتضايق من الاسئلة..لاتستحين اي وقت لاتترددين:)
واذا فيه اي شيء تخجلين من السؤال عنه هنا راسليني على البريد الخاص..
بالنسبة لاستفساراتك:
بالنسبة للعسل (اذا كنت واثقة من المصدر وتعرفين ان هذا العسل صافي وطبيعي وهذا قليل الموجود منه الان والعسل الوحيد الموجود في العالم وهو عسل صافي ياتي من نيوزيلندا)اذا انت تعرفين المصدر فاانا قلت تاخذين ملعقة منه وقت نوبة السعال فقط ولا تكثري منه.السكر عدو امراض الصدر.
بالنسبة للبطاطس المقصود فيها البطاطا الحلوة وليس البطاطس..
بدائل الحليب للحصول على الكالسيوم كثيرة ومنها القمح وخصوصا القمح المنبت.مصادر اخرى :الاسماك وخصوصا السردين,الحبوب المجففة بانواعها,الملفوف جميع الخضار الورقية الداكنة الاخضرار والمكسرات لكن تجنبي الفستق والكاجو.
لتعرفي كيف تنبتي القمح اذهبي الى هذة الصفحة
http://www.ghatfan.com/Sprouts/sprouts01a.htm
بامكان تناول القمح المنبت مع السلطة.
الخبيز تجدية في محلات بيع الخضار..اللوتس عند العطارين وهي تكون زهرة مجففة فيها فتحات كبيرة والملح البحري موجود لدى محل اسمه كل شيء طبيعي امام مجمع الملك فهد الطبي وايضا في محل اخر اسمه الواحة..وستجدين اغلب الماكولات الطبيعية لها ركن في بعض المحلات الكبيرة مثل السيف وي(طريق الامير عبدالله)والجزيرة.
لا يفضل تطبيق الحمية لثلاثة ايام وانت صائمة(لست متاكدة من هذة المعلومة).
بالنسبة للحليب اي انسان تجاوز عمرة السنتين لا يحتاج الى تناول الحليب.ممكن تناول القليل منه فقط وليس دائما ويجب ان لايكون فيه مواد حافظة او من مواشي اعلافها فيها هرمونات وغيرها.
البرغل هو العادي ويفضل دائما غير المقشور.الترمز هو الترمس:) غلطة مطبعية:).
بالنسبة للخضار بامكانك تناول ماتحبينه منها غير تلك الممنوع عليك تناولها كلي قرنبيط وكوسة وقرع..ابتعدي عن الخضار مثل الملوخية والباميا والسبانخ وماشابهها والتي تكون لزجة عند طبخها(تشبة البلغم).
المياة المعدنية متوفرة في مركز التسوق..حاولي ان تضعي فلتر في الماء الذي تشربينه.لا تشربي الا عند احساسك بالعطش.
بالنسبة لعرق السوس ابحثي عنه في المحلات الموجود فيها ركن للاكل الطبيعي.
توكلي على الله العلي القدير ولن يكون هناك اي ضرر..فاانت فقط تغيرين نظام غذائك ولست تتناولين ادوية لاتعرفين اثارها الجانبية.انا نبهتك عن بعض الاعراض(الطبيعية)التي ستظره عليك عند بدا الغذاء والحمية بتنظيف جسمك لا تقلقي سوف تزول هذة الاعراض باذن الله.
اختي الفطور كلي بقول..فول عدس اللي تبين انا طلبت منك تطلعين على الهرم الغذائي..خذي صورة منه وضعيها دائما امامك في المطبخ.
الزيوت المسموح بها زيت السمسم ضعي ملعقة صغيرة عند الطبخ..وبامكانك استخدام زيت دوار الشمس القليل ايضا ملعقة صغيرة..وزيت الزيتون للسلطات او على الفول كمية قليلة ايضا.
انصحك بشراء كتاب خالد التركي الماكروبيوتيك تجديه لدى مكتبة العبيكان او جرير.ايضا متابعة برنامج رائدة الماكروبيوتيك في العالم العربي مريم نور كل يوم الساعة الواحدة ظهر على قناة الجديدnew tv فهناك برنامج طبخ ومعلومات طوال الاسبوع عدا السبت والاحد.
حاولي التقليل من البهارات في الطعام.
حاولي ان لاتخلطي فواكة مع بعض وان خلطتي ان يكون نوعين فقط او ثلاثة بالكثير.المهم عدم اكلها مع الاكل والامتناع عنها بعد الظهر..ويفضل في مثل حالتك الانقطاع عنها حتى الشفاء باذن الله.
اي استفسار انا في خدمتك.
اتمنى لك الشفاء.

أببدأبسم الله وأقول وش سويت اليوم ( للمعلوميه صايمه الله يقبله ) ..وأبغا أشوف أنا صح والا لا ..

أفطرت على تمر وقهوة شعير مع ذرة مسمار ( قرنفل ) ..وبعدين شربت شوربة جريش وجزروبقدونس بدون لحم وطلعت تهبل ..( واللي تبي طريقتها تقولي ..و حده واثقه ) ..
:32:

وشرايك بهاالبدايه مشجعه ..صح ..

معايش لي استفسار ..طبعا الهرم الغذائي طبعته ..لكن بالنسبه للطحالب لاز م ولاأكتفي بالبقول ومشتقاتها ..وأيضا صلصة الصويا هل هي لازمه ..يعني تنقص حاجة الجسم اذا مااستخدمتهم ..؟

والمخللات ..لازم والا تكفي الخضار المذكوره ..؟

مع أطيب التمنيات لك بالخير ..