:26: :26:

حبيبتي:
انا ان شاءالله رح اتبع النظام هذا وان شاءالله يجيب نتيجة بس عندي كم سؤال وارجو انك تجاوبي عليها للاهمية لاني من بكرة التلاتاء رح ابدأ:


1/ بالنسبة للعصير الطبيعي اي عصير ام عصير معين وكم تمرة فاكهة استخدم لصنع العصير
وهل يمكن استخدام العصير الجاهز حيت يباع في الاسواق وهو خاص لمرضى السكر وهو عبارة عن كوكتيل فواكه وكل 100مل تحتوي علي 27 سعرة؟؟؟؟؟؟
وكوب الحليب كم سعته؟؟؟؟؟ وايضا كوب العصير؟؟؟؟؟؟

2/التونة كيف احصل عليها بدون زيت؟؟؟؟ هل اقوم بتصفيتها ام غسلها؟؟؟؟

3/لا يتوفر برتقال فهل يمكن ان استبدله ببطيخ او شمام؟؟؟؟؟ وكدلك الاناناس لايتوفر؟؟؟

4/هل يمكن تناول جبنة عادية فيلادلفيا او ابو الولد (45سعرة في القطعة)

5/هل يمكن استبدال التوست بخبز شعير او خبز عادي؟؟؟؟؟؟؟

6/هل الزبادي عادي ام خاص بالريجيم؟؟؟؟؟؟؟

7/بالنسبة للساندويتش في عشاء الاسبوع الاخير هل هو خبز فقط ام خبز محشو وادا كان محشو فبمادا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ارجو الاجابة بسرعة للاهمية وعدم التأخر


ومشكوووووووووووورة ما قصرتي



جمالك في رشاقتك



أخبر المراقب عن هذا الرد | الخــط الســـاخن

28-06-2004 16:56

حبيبتي ويييييييييينك ما رديتي

المهم انا اليوم خلاص حابدا فيه لانه اسهل من ريجيييييييييييم جوليا

بس ردي علي الاسئلة

وينك اختي اميرة الشوق
انا والله بادية في الريجيم من يوم الاربعاء واليوم الجمعة ولسه مستمرة بس عايزة تشجيعك وخبرتك