داليا-74
•
كل شي حتلاقيه بكوزمو سواء كينوا او طحين او اي شي بدك اياه حتى حتلاقي خبز التوست واذا بدك خبز الرز حتلاقيه بمخبز السفراء وبقولو كمان مخبز بردايس بيعمل من جديد خبز الرز وفي محل مختص بحلويات جلوتين فري مو متذكرة اسمه اذا جعبالك حلويات بيعملك بس هاد سعره شوي غالي وهو بالسابع بدلك عليه ان شاء الله وانا اخدت رقمك وحبعتلك رقم دكتورة الغدة و لا يهمك
داليا-74
•
reem353 :
اخت داليا انه اذا ما بدك تآكلي شي فيه جلوتين بتاكلي رز مع لبن رز ابيض والا بني أنا عارفه ان في الحميه رز بني بس قلت يمكن الان صار الرز عادي ابيض معلش أنا بدي أتعلم زياده وهل حاليا بعد مرور كم شهر علي الحمية هل لا زالت كمية البروتين اللي بتاخذيه نفس الشي او انك قللتيهاخت داليا انه اذا ما بدك تآكلي شي فيه جلوتين بتاكلي رز مع لبن رز ابيض والا بني أنا عارفه ان في...
انا باكل البسمتي الابيض اكتر من البني لانه البني ما حبيت النوع المتوفر عنا بس الرز البني عبارة عن فيتامين بي كومبلكس يعني كانك عم تاكلي مجموعة فيتامينات ب فاذا توفر عندك كلي البني بس اذا لا فبتقدري تاكلي بسمتي ... والرز البني البري اللي بتكون حبته طويلة وبني افضل نوع .. احنا متوفر عنا الرز بني القصير باكله مرات بس البسمتي اكتر بكتير
بالنسبة للبروتين نفس الكمية ما بتتغير ... كلي خضار اد ما بدك ووجبتين لتلاتة بروتين من أي مصر يعني سواء من اللحوم او البيض او البقوليات المهم البروتين تاكليه وهو اللي بشبعك وبمدك بالمعادن والفيتامينات والفواكه وافيد الفواكه هي السكريات القليلة بنفس الوقت تكون من جوا الها لون متل الفراولة او الدراق او المشمش وغيره
لما تخلصي فترة العلاج وتزودي جسمك بالفيتامينات والمعادن بتقدري تقللي من الوجبات عشان تنحفي اذا كنتي سمينة متلي لاني بعد شي تلات او اربع شهور بديت بعلاج مقاومة الليبتين ومقاومة الانسولين بالطريقة اللي ذكرتها اللي هي الصيام المتقطع بس كنت آكل صحن خضار وقطعة ستيك او صحن من الطبخة المعمولة او سمك وبعد ما اخلص الاكل بشي نص ساعة باكل فاكهة وعلى حسب يا باكل وجبتين باليوم يا وجبة واحدة بس لازم تكون متكاملة
واي استفسار تاني احكيلي وانا بساعدك حبيبتي
بالنسبة للبروتين نفس الكمية ما بتتغير ... كلي خضار اد ما بدك ووجبتين لتلاتة بروتين من أي مصر يعني سواء من اللحوم او البيض او البقوليات المهم البروتين تاكليه وهو اللي بشبعك وبمدك بالمعادن والفيتامينات والفواكه وافيد الفواكه هي السكريات القليلة بنفس الوقت تكون من جوا الها لون متل الفراولة او الدراق او المشمش وغيره
لما تخلصي فترة العلاج وتزودي جسمك بالفيتامينات والمعادن بتقدري تقللي من الوجبات عشان تنحفي اذا كنتي سمينة متلي لاني بعد شي تلات او اربع شهور بديت بعلاج مقاومة الليبتين ومقاومة الانسولين بالطريقة اللي ذكرتها اللي هي الصيام المتقطع بس كنت آكل صحن خضار وقطعة ستيك او صحن من الطبخة المعمولة او سمك وبعد ما اخلص الاكل بشي نص ساعة باكل فاكهة وعلى حسب يا باكل وجبتين باليوم يا وجبة واحدة بس لازم تكون متكاملة
واي استفسار تاني احكيلي وانا بساعدك حبيبتي
داليا-74
•
ام ملوذي :
مشكورة اخت داليا ربي يوفقك انا كلي امل بالله ثم فيكي من جد ربي رزقني فيكي انة باذن الله راح امشي على الحمية واتعافى وارزق بالحمل التام يارب يجعله بموازين حسناتكمشكورة اخت داليا ربي يوفقك انا كلي امل بالله ثم فيكي من جد ربي رزقني فيكي انة باذن الله راح امشي...
ام ملوذي يا رب يرزقك باحلى اطفال كلهم صحة وعافية وان شاء الله لما تمشي على الحمية ربنا حيرزقك بالاطفال بس ضلك على الحمية وابعدي عن الممنوعات النهائية حتى وانتي حامل وان شاء الله بتحملي مجرد ما ترجع ارقامك للمعدل الطبيعي ومع اكلك الصحي باذن الله باذن الله باذن الله حتحملي وخلال اشهر ان شاء رب العباد
الصفحة الأخيرة