كوبونات الراقية تسجيل الدخول

غزلان الصحاري

..الغذاء المناسب لكل فصائل الدم..

علاج السمنة والنحافة •

السلام عليكم..

حصلت هالموضوع في مجلة من المجلات وحبيت انكم تستفيدون منه.. وان شاء الله بنزل كل فصايل الدم .. مجرد ما اكتبها بنزلها في نفس الموضوع..

يالله نبتدي .. بسم الله الرحمن الرجيم..


فصيلة الدم A
أنت ستصبح أكثر رشاقة على نظام فصيلة الدم A إذا تعودة على أكل الأطعمة المسموح لك بأكلها وحذف ما هو محظور، حيث أن أكل اللحوم تجعل الشخص من فصيلة A متعب وأقل حركة وطاقة عن ما يأكله من البروتينات النباتية، ففصيلة الدم A تحتفظ بالماء في أجسام أصحابها عندما تبطئ عملية التمثيل الغذائي، وتخزن اللحوم الموجودة في الطعام كدهون في الجسم، لذلك اللحوم الحيوانية تسبب السمنة بالنسبة للأشخاص من فصيلة الدم A.

وللتكيف مع هذا النوع يجب الاعتماد على المحاصيل الزراعية أي التحول إلى شخص نباتي.

ولذلك سنعطي دليل سريع لأهم وأفضل الأطعمة التي تفيد أو تضر بالجسم.

فمن الأطعمة التي تساعد على زيادة الوزن لأصحاب الفصيلة A هي:

اللحوم:- بطيئة الهضم وتخزن في الجسم كدهون وتزيد سموم الهضم.

مشتقات الالبان:- تبطئ عملية التمثيل الغذائي.

الفاصوليا والقلوية:- تتداخل مع إنزيمات الهضم وتبطئ عملية التمثيل الغذائي.

القمح:- يوقف ويثبط الأنسولين.

زيت الخضار:- يساعد على الهضم الجيد ويمنع حفظ الماء في الجسم.

الاطعمه التي تساعد على إنزال الوزن هي:-

أطعمة الصويا:- تساعد على الهضم وتمثيل الغذاس بسرعة.

الخضار:- تساعد على التمثيل الغذائي الصحيح وتسرع من حركة الأمعاء.

الاناناس:- يساعد على سرعة حركة الأمعاء.


فللحصول على أفضل نتائج فصيلة A يجب عليهم الامتناع عن تناول اللحوم في نظام الاكل، فمن المفروض أن هذه الفصيلة أشخاصها معرضين للأصابة بأمراض القلب والسكر وسرطان المعدة، لذا يجب الامتناع عن المحظورات وأكل كل ما هو مفيد للجسم.


المحظورات:-


اللحوم الحمراء بصفة عامة - الكبد - القلب - الأرنب - البط - الوز - البقر - الماعز.

المحايد:-


الدجاج - الديك الرومي (التركي)- الفروج (صغار الدجاج).

الاسماك:-



المفيد منها:
الساردين - السالمون - الماكريل - الكود - السمك الأبيض - الرد سنابر(الحمراء) - القرش -التونة - سمك السيف.

المحظورات:-
الكافيار - الجمبري - الضفادع - الكلامب - المحار - الأستاكوزا - السلاحف - الأخطبوط - السمك الأزرق - قط البحر - الأصداف.

مشتقات الحليب



المفيد:-
جبن الصويا - حليب الصويا.

الغير ضارة:-
جبن الغنم - حليب الغنم - المازولا - اللبن الزبادي - اللبن المثلج - اللبن الزبادي بالفواكة - جبن الفيتا الغنمي.

المحظورات:-
الجبن الأمريكي - الجبن الأزرق - الزبدة - زبدة الحليب - جبن الشيدر - الكوتينج - جبن الكريم(الكاسات) - الايس كريم - جبن البارميسان السويسري - الحليب الكامل الدسم.

المكسرات والبذور:-



بما أن هذه الفصيلة مسموح لها بقليل من البروتين الحيواني لذلك فإن البروتينات النباتية الموجوده
في المكسرات مفيدة لهذه الفصيلة كبذور دوار الشمس وبذور القرع واللوز البجلي واللوز السودني، كما
يجب اكل اللوز دائما إذا كنت تعاني من مشاكل في المرارة، ويجب اكل زبدة اللوز بكمية بسيطة بدلا من اكل اللوز بأكمله.


الخبز:-


بالنسبه للخبز فإن الناس الذين يعانون من إفرازات مخاطية في الصدر نتيجة لحساسة الصدر يجب الامتناع أو الابتعاد عن القمح الكامل وأخذ دقيق الصويا أو دقيق الرز كبديل لها.

يتبع...
34
5K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

غزلان الصحاري
غزلان الصحاري •
الخضروات:-



الخضروات ضرورية لأحتوائها على المعادن والانزيمات ومواد ضد الأكسدة، وتؤكل نية أو بالبخار، فمعظم الخضروات مسموحة ولكن هناك بعض المحظورات كالفلفل والباذنجان والطماطم والبطاطس والجزر اليماني.
ومن الخضروات المفيده جدا والتي تمنع أو تحمي الخلايا الغير طبيعية من الانقسام بسبب الاكسدة هو: البروكلي - الثوم - الجزر - والقرع - والسبانخ - واللفت - والخضار الحديدية والورقية والبصل الاصفر وكذالك التوفو فهو من افضل الخضار لهذه الفصيله.

الفواكة:-



يجب أكل الفاكهة يوميا على الاقل ثلاث مرات في اليوم، فبعض الفواكة تكون ضاره كالبرتقال والبطيخ والخربز والفواكة الاستوائية كالمانجو والبابايا والموز، حيث أن بعضها يكون مفيد كالليمون والعنب والخوخ والتين,


المشروبات الغازيه والشاي والقهوه:-



المفيد منها:-
القهوه - الشاي الاخضر.

المحظورات:-
جميع المشروبات الغازية الصوداء "البيبسي وخلافه" - الشاي الاسود والعادي.

والاتباع هذه التوجيهات يجب أيضا القيام بالتمرينات الرياضيه كالمشي والسباحة أو الجري للتخلص من السمنة، واليوقا من افضل التمارين إن استطعت.

يتبع باقي الفصائل .. بس وقت ثاني لاني تعبت لووول :D
غزلان الصحاري
غزلان الصحاري •
لو انه محد رد عليه بس مب مشكله انا بكون الاحسن وبكمل اللي بديته :16:

الفصيله B

فصيلة B لها القدرة على مقاومة العديد من الأمراض لأن مناعتها عالية حتى عند الإصابة بالمرض، فهذه الفصيلة لها القابلية على الشفاء العاجل.

إن فصيلة B أي الأشخاص الذين ينتمون لها عند إتباعهم للإرشادات الصحية والأطعمه التي يجب تناولها أو الامتناع عنها تناولها تجدهم يعيشون جياة طويلة بسلام وبصحة جيده.

فهذه الفصيلة تمثل أفضل لحوم الجيوانات وأفضل الخضار من مملكة الخضار، واهم عامل في فصيلة B الذي يساعد على زيادة الوزن هو الذره والقمح والعدس والوز وبذور السمسم، حيث أن جميع هذه البذور لها كمية مختلفة من الليستين، مما يؤثر على عملية التمثيل وتؤدي إلى اختزان الماء في الجسم أو الشعور بالتعب والإرهاق وهبوط في مستوى السكر في الدم، فلذلك يجب أكل كميات صغيرة من الطعام لكي يبقى مستوى السكر معتدل في الدم.

فالمشكلة في هذه الفصيلة هي ليست متى تأكل وانما الذي تأكلة، فهناك بعض المواد الغذائية تسبب هبوط في مستوى السكر وخاصة الاشخاص المنتمون لهذه الفصيله، وعند حذف هذه المواد و أكل الأشياء التي يجب عليك تناولها فهذه المشكلة سوف تختفي تماما.

وسنوضح الأطعمه التي تعمل على زيادة الوزن وكذلك الأطعمة التي تساعد على انقاص الوزن.

الأطعمه التي تعمل على زيادة الوزن:الذره – العدس – اللوز – بذور السمسم – القمح.
فكل هذه العناصر تؤدي إلى هبوط في مستوى السكر وعدم التمثيل الغذائي الصحيح للطعام مما يؤدي الى زيادة في الوزن.

الأطعمه التي تساعد على إنقاص الوزن:
الخضروات – اللحوم – البيض – مشتقات الحليب القليل الدسم – الكبد – الشاي.

اللحوم المفيدة لهذه الفصيلة:
لحم الغنم – الأرانب.

اللحوم المحايده:
لحم البقر – اللحم البقري المفروم – الكبد – الديك الرومي – الحسيل.

اللحوم الممنوعه:
لحم – البط – الدجاج – الوز – القلب.

المأكولات البحرية:
المسموح من الأسماك:
سمك المكاديميا – السردين – سمك القرش – الحبار.

اسماك البحر الممنوعة:
الجمبري (الربيان) – الزرنباك – السلاحف – الضفادع – الأخطبوط – الأصداف – الاستاكوزا – أبو مقص (كابوريا – قبقب).

المكسرات والبذور:
لا تناسب المكسرات والبذور هذه الفصيلة B، ولكن هناك اطعمه محايدة منها مثل زبدة اللوز البجلي واللوز البرازيلي والميكاديميا.

الممنوعات:
الكاجو – اللوز – السمسم (الطحينية) – بذور دوار الشمس – زبدة اللوز السوداني – بذور القرع (الفصفص الدبة) – بذور البابايا.

الخضروات:

الخضروات المفيدة:
المسموح منها كثير كالبنجر – البروكلي – الكرنب بأنواعة – الجزر – القرنبيط – الباذنجان – الفلفل الرومي – البقدونس – المشروم (الفطر – عش الغراب) – البطاطس – الكرفس – الشبت – الفجل – الباميا – البصل – الخس – الكوسا – البازلا.

الممنوعات من الخضروات:
الذره – الأفوكادو – الزيتون – القرع – الطماطم.

الفواكة:
يجب الامتناع عن بعض الثمار ولكن أغلب الفواكه مسموح لهذه الفصيلة.

الممنوعات من الفواكة:
الرمان - النارجين

يتبع باقي الفصائل...
بريق المـــاس
بريق المـــاس •
يعطيك الف عاافيه على جهدك الرائع


تحياتي لك
عارفتهم
عارفتهم •
مشكوره والله يعطيكي العافيه
*دوري*
*دوري* •
يعطيك العافيه غزلان وحنا نبيك تكملين ما نبي نقاااطعك .^_^......

أنتظر فصيلة AB........على احر من الجمر..