حصلت هالموضوع في مجلة من المجلات وحبيت انكم تستفيدون منه.. وان شاء الله بنزل كل فصايل الدم .. مجرد ما اكتبها بنزلها في نفس الموضوع..
يالله نبتدي .. بسم الله الرحمن الرجيم..
فصيلة الدم A
أنت ستصبح أكثر رشاقة على نظام فصيلة الدم A إذا تعودة على أكل الأطعمة المسموح لك بأكلها وحذف ما هو محظور، حيث أن أكل اللحوم تجعل الشخص من فصيلة A متعب وأقل حركة وطاقة عن ما يأكله من البروتينات النباتية، ففصيلة الدم A تحتفظ بالماء في أجسام أصحابها عندما تبطئ عملية التمثيل الغذائي، وتخزن اللحوم الموجودة في الطعام كدهون في الجسم، لذلك اللحوم الحيوانية تسبب السمنة بالنسبة للأشخاص من فصيلة الدم A.
وللتكيف مع هذا النوع يجب الاعتماد على المحاصيل الزراعية أي التحول إلى شخص نباتي.
ولذلك سنعطي دليل سريع لأهم وأفضل الأطعمة التي تفيد أو تضر بالجسم.
فمن الأطعمة التي تساعد على زيادة الوزن لأصحاب الفصيلة A هي:
اللحوم:- بطيئة الهضم وتخزن في الجسم كدهون وتزيد سموم الهضم.
مشتقات الالبان:- تبطئ عملية التمثيل الغذائي.
الفاصوليا والقلوية:- تتداخل مع إنزيمات الهضم وتبطئ عملية التمثيل الغذائي.
القمح:- يوقف ويثبط الأنسولين.
زيت الخضار:- يساعد على الهضم الجيد ويمنع حفظ الماء في الجسم.
الاطعمه التي تساعد على إنزال الوزن هي:-
أطعمة الصويا:- تساعد على الهضم وتمثيل الغذاس بسرعة.
الخضار:- تساعد على التمثيل الغذائي الصحيح وتسرع من حركة الأمعاء.
الاناناس:- يساعد على سرعة حركة الأمعاء.
فللحصول على أفضل نتائج فصيلة A يجب عليهم الامتناع عن تناول اللحوم في نظام الاكل، فمن المفروض أن هذه الفصيلة أشخاصها معرضين للأصابة بأمراض القلب والسكر وسرطان المعدة، لذا يجب الامتناع عن المحظورات وأكل كل ما هو مفيد للجسم.
المحظورات:-

اللحوم الحمراء بصفة عامة - الكبد - القلب - الأرنب - البط - الوز - البقر - الماعز.
المحايد:-

الدجاج - الديك الرومي (التركي)- الفروج (صغار الدجاج).
الاسماك:-

المفيد منها:
الساردين - السالمون - الماكريل - الكود - السمك الأبيض - الرد سنابر(الحمراء) - القرش -التونة - سمك السيف.
المحظورات:-
الكافيار - الجمبري - الضفادع - الكلامب - المحار - الأستاكوزا - السلاحف - الأخطبوط - السمك الأزرق - قط البحر - الأصداف.
مشتقات الحليب

المفيد:-
جبن الصويا - حليب الصويا.
الغير ضارة:-
جبن الغنم - حليب الغنم - المازولا - اللبن الزبادي - اللبن المثلج - اللبن الزبادي بالفواكة - جبن الفيتا الغنمي.
المحظورات:-
الجبن الأمريكي - الجبن الأزرق - الزبدة - زبدة الحليب - جبن الشيدر - الكوتينج - جبن الكريم(الكاسات) - الايس كريم - جبن البارميسان السويسري - الحليب الكامل الدسم.
المكسرات والبذور:-

بما أن هذه الفصيلة مسموح لها بقليل من البروتين الحيواني لذلك فإن البروتينات النباتية الموجوده
في المكسرات مفيدة لهذه الفصيلة كبذور دوار الشمس وبذور القرع واللوز البجلي واللوز السودني، كما
يجب اكل اللوز دائما إذا كنت تعاني من مشاكل في المرارة، ويجب اكل زبدة اللوز بكمية بسيطة بدلا من اكل اللوز بأكمله.
الخبز:-

بالنسبه للخبز فإن الناس الذين يعانون من إفرازات مخاطية في الصدر نتيجة لحساسة الصدر يجب الامتناع أو الابتعاد عن القمح الكامل وأخذ دقيق الصويا أو دقيق الرز كبديل لها.
يتبع...
الخضروات ضرورية لأحتوائها على المعادن والانزيمات ومواد ضد الأكسدة، وتؤكل نية أو بالبخار، فمعظم الخضروات مسموحة ولكن هناك بعض المحظورات كالفلفل والباذنجان والطماطم والبطاطس والجزر اليماني.
ومن الخضروات المفيده جدا والتي تمنع أو تحمي الخلايا الغير طبيعية من الانقسام بسبب الاكسدة هو: البروكلي - الثوم - الجزر - والقرع - والسبانخ - واللفت - والخضار الحديدية والورقية والبصل الاصفر وكذالك التوفو فهو من افضل الخضار لهذه الفصيله.
الفواكة:-
يجب أكل الفاكهة يوميا على الاقل ثلاث مرات في اليوم، فبعض الفواكة تكون ضاره كالبرتقال والبطيخ والخربز والفواكة الاستوائية كالمانجو والبابايا والموز، حيث أن بعضها يكون مفيد كالليمون والعنب والخوخ والتين,
المشروبات الغازيه والشاي والقهوه:-
المفيد منها:-
القهوه - الشاي الاخضر.
المحظورات:-
جميع المشروبات الغازية الصوداء "البيبسي وخلافه" - الشاي الاسود والعادي.
والاتباع هذه التوجيهات يجب أيضا القيام بالتمرينات الرياضيه كالمشي والسباحة أو الجري للتخلص من السمنة، واليوقا من افضل التمارين إن استطعت.
يتبع باقي الفصائل .. بس وقت ثاني لاني تعبت لووول :D